輕跑活動總結（實用十一篇）_輕跑活動總結
發表時間：2020-05-10輕跑活動總結（實用十一篇）。
? 輕跑活動總結
一、 活動目的
春暖花開，陽光明媚，天氣宜人。一方面，走進大自然，呼吸新鮮空氣，感受大自然的魅力。另一方面，通過促進學生的相互交流，提高學生的身體素質和免疫能力。
二、活動時間與地點
時間：周一至周五下午6:00地點：學校操場
三、 活動內容
活動一：接力賽
1準備46個乒乓球（最便宜的一個）放在一個黑色的方便袋或紙箱（快遞的那個）。
2每次由活動負責人抽出10個球，然后由抽出球的人抽出3個球，組成4人一組。這樣，全班分為10組，每組4人，進行4*100米接力賽。
3.活動負責人做好計時工作，每次活動的前三組每組成員加2分，每兩周評比一次得分前20名（個人）每人獎勵一只棒棒糖。每次活動結束后，10個人準備一個計劃（活動負責人在前一天告訴他們結果）。
4每項活動的負責人必須認真記錄時間和成果。
活動二：跳繩比賽
1．準備5根跳繩，每次活動限時1分鐘，180次以上每多跳一個加一分（少跳不扣分）但必須要跳滿一分鐘，個數有專門人數。
2.負責人要做好記錄
3.獎懲同上
四、注意事項
1.請勿穿著運動不便的衣服或鞋子。
2活動負責人在時間和評分方面應公平公正。
3．活動所用的器材保管好，除現場活動外別人不得使用，其他時間使用如有損壞誰用誰賠。
4以上兩項活動每周輪流進行一次，讓大家都能參與評分，獎懲在操場進行。
淮陰師范學院
政治與公共管理學院團支部
2014年3月26日
? 輕跑活動總結
晨跑是一項促進幼兒健康的活動，也是我園保持幼兒健康成長的重要舉措。通過早上的晨跑活動，不僅能夠增強幼兒的體質，也有助于培養幼兒良好的生活習慣和團隊意識。在過去的一段時間里，我們組織了一系列有趣而有意義的晨跑活動，取得了顯著的成效。
首先，我們充分利用幼兒園寬敞的操場，晨跑活動每天早上都在操場上進行。活動開始前，我們會播放歡快的音樂，引導幼兒們在音樂的節奏下熱身。隨后，我們會組織幼兒們進行簡單而有趣的熱身運動，如跳繩、擺動手臂等，以增強幼兒的肌肉力量和靈活性。
接下來，我們將幼兒分為小組，每個小組由幾名幼兒組成，并且每個小組都會有一名老師進行指導。在晨跑活動中，我們注重營造良好的團隊氛圍，通過小組之間的友好競爭和合作，激發幼兒們的積極性和參與度。每個小組都會在操場上旗幟飄揚的終點線前爭先恐后地奔跑，幼兒們的笑臉洋溢著快樂和興奮。
除了日常晨跑活動，我們還精心準備了一些特別的主題晨跑活動。例如，我們組織了一場“爸爸媽媽陪跑”的活動，在這一天，幼兒可以邀請自己的爸爸媽媽參與晨跑，親子一起鍛煉身體，親情也在活動中得到增進。我們還舉辦過一場“水上晨跑”活動，在炎熱的夏天里，我們為幼兒們準備了許多水上項目，如戲水、打水仗等，讓幼兒在享受運動的同時也可以獲得清涼的感受。
晨跑活動的意義不僅在于鍛煉身體，更在于培養幼兒的良好生活習慣。在活動中，我們會引導幼兒們養成按時起床、洗漱、吃早餐等良好的生活習慣，并倡導幼兒們每天堅持晨跑，讓運動成為他們生活的一部分。通過這種方式，我們逐漸培養了幼兒們的自律性和堅持力，讓他們明白運動對身體的重要性，并有了持之以恒鍛煉的動力。
此外，我們還通過晨跑活動提高幼兒的社交能力和團隊意識。在晨跑活動中，幼兒們互相之間的互動和合作十分重要。每個小組中，幼兒們要相互配合，互相鼓勵，在奔跑的過程中培養團結友愛的精神。我們還會在活動結束后進行集體討論，分享運動中的快樂和困難，這既增進了幼兒間的交流，也讓他們在分享中感受到團隊合作的重要性。
綜上所述，通過晨跑活動，我們既促進了幼兒的健康成長，又培養了幼兒的生活習慣和團隊意識。晨跑不僅是一項有益身體健康的運動，更是一種教育方式，通過運動，我們在幼兒心中撒下了健康成長和團隊合作的種子。我們將繼續堅持這一活動，為幼兒的健康成長和全面發展貢獻力量。
? 輕跑活動總結
一、活動目的
提高我校全體同學的身體素質，培養同學們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態，樹立健康的學生形象，更加凸顯當代小學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我校學生的良好學子風范。
二、活動意義
通過該活動，一方面可以提高同學們的身體素質，另一方面同學們集體參加這次活動，有助于加強同學們之間的交流和了解，有利于增強學校的凝聚力，進而增強同學們的集體榮譽感，有力的促進學校的發展。
三、活動時間:
周一至周五早上7：20-7：35。（由于場地原因1、2、3年級為一組；4、5、6為一組間周一次）
四、活動地點：學田徑場
五、活動對象：
本校1――6年級學生。因殘疾、生病等不能參加劇烈運動的學生，由其本人提出書面申請附帶醫院證明，經班主任和學校領導批準，可免晨跑。
六、具體要求
1.學生每天必須至少跑2000米，早上要跑
2學生鍛煉時，應適當鍛煉，衣著得體。
三。晨跑時要注意保持前后距離，保持方陣整齊。
4在晨跑過程中，要避免說話、打架、推搡等現象，避免受傷或類似安全事故。
5晨跑過程中，如果出現鞋子被踩掉等個別現象，個人需要走出隊伍解決，但不能原地踏步。
6根據參加晨跑的學生有效人數，滿分15分計入體育課總分。
7我們學校定期公布學生的有效出勤率
8因晨跑時間不足導致體育成績不合格的學生不得參加補考。
9本周不參加晨跑的學生不得以任何理由越過跑隊
2014年8月
? 輕跑活動總結
xxxx年起，全國范圍內陸續掀起億萬學生陽光體育運動的熱潮，我院也以此項活動為契機，于20xx年由基礎課部牽頭，體育教研室直接負責，在學生處、各系部、學生會的大力協助下精心組織了具有鮮明特色的陽光晨跑晨練活動，吸引了廣大青年學生走向操場、走向大自然、走到陽光下。上半年活動主題為“我與陽光同呼吸”，時間為3月—6月；下半年活動主題為“擁抱冬天，拒絕寒冷”，時間為11月-12月。通過組織晨跑晨練活動，希望能進一步提升我校學生的體育文化素養和身體健康水平，進而不斷磨練學生的意志品質，培養其良好的鍛煉習慣，逐步養成“健康鍛煉一小時，開心工作五十年，快樂生活一輩子”的健康理念，并以此促進校風、學風向著更加健康、和諧的方向發展。
全年特別是下學期基于扎實有效的工作，活動取得了一定成效?，F簡要總結如下：
一、活動回顧
1．部署周密，組織得當
為使學校的冬季健康陽光晨跑晨練活動更具實效，更具影響力。學院成立了以周霞中副院長為組長，吳自力、崔博文為副組長的“陽光晨跑晨練”活動領導小組。
為更好地實施晨跑晨練活動，體育教研室制定了本次陽光晨跑晨練活動實施方案，將組織工作各項責任具體落實到人，并出臺了詳盡的考勤、紀律、安全預案、及學生跑步時的注意事項、跑步線路的安排要求等事項，并確定體育教研室龔德賢、湛浪為本次活動的指導老師，每天早上七點至七點半對參加陽光晨跑活動學生進行指導。學生處則組織輔導員會議落實活動的各項要求，各系部、輔導員、學生干部積極發動。在各級部門的通力協作下20xx年下學期的陽光晨跑晨練活動于11月15日得以順利啟動。
2、宣傳積極、氣氛較好
為更好地開展冬季健康陽光晨跑晨練活動，傳播健康理念，在活動開始之前由基礎課部吳自力主任親自確定了“擁抱冬天，拒絕寒冷”的活動主題，并認真指導和修訂了活動方案；為更進一步做好本次活動的宣傳發動工作，活動領導小組在校園內懸掛了宣傳標語，并充分利用校園網、校報、廣播等渠道，廣泛宣傳陽光晨跑晨練活動；同時，安排龔德賢、湛浪兩位指導老師多次組織學生干部會議，積極傳播“健康第一”和科學鍛煉的理念。隨著活動的不斷開展，學生積極參與陽光晨跑晨練活動的積極性空前高漲。
3、成績突出，效果明顯
本次陽光晨跑晨練活動開展時間段主要在冬季，早晚溫差大，但因為組織到位，部署周密，所以，取得了明顯的成效。主要表現在：第一，每天參與人數不斷創高。參與人數每天高達千余人。其中經管系參與學生最多，幾乎全系學生均參與活動；其次是汽車系、生物與信息工程系、機電系。比較好突出班級有xxxxx等班級，比較突出的學生有鄧利、余佳斌等同學，他們能每天堅持鍛煉，在同學中起到了積極帶頭作用。第二，參與運動項目多樣化。除傳統的晨跑為主的鍛煉外，許多同學還參加籃球、羽毛球等球類以及在單雙杠上的鍛煉。第三，參與的時間長。本次活動規定鍛煉的時間是早晨七點至七點半時間段鍛煉半個小時，但幾乎所有參加活動的學生都自發增加了鍛煉時間。
二、幾點體會
我們通過陽光晨跑晨練活動的成功開展，積累了許多活動組織的經驗，同時使我們更深切地認識到：提高青少年體質是一項“長久之計”，絕非一日之功。對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天簡單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，幫助他們在運動中學會相互幫助、支持、鼓勵與合作，學會克服困難、學會尊重與理解。
同時也對如何更好地加強學院體育文化建設形成如下認識：
第一，要注重學院體育活動的統籌發展，通過體育教師加大對學生運動技能的'培養，提高學生對運動技能的認知能力，提高學生對不同體育項目的興趣，使學生可以通過不同的運動項目達到鍛煉身體的目的。
第二，要更多的開放室內運動場地和加大對體育設施的維修、增設。以更好地滿足學生不同運動項目的需要。
第三，廣泛組織學生參加體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動，通過競賽吸引學生積極參加體育運動。
本學期陽光晨跑晨練活動至12月24日雖已告一段落，但此類活動要成為今后我們體育工作的重點將努力堅持下去，要將“陽光體育”與校園體育文化緊密結合，積極開展更多形式多樣、內容新穎的體育活動。逐步實現以體育為手段，磨練青少年意志品質、強健體魄、培養毅力，促進青少年全面發展的活動目標。使陽光晨跑晨練活動真正成為學院重要的教育活動形式之一。
? 輕跑活動總結
為全面貫徹落《中共**國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉。根據教育局的安排部署，結合本校的實際情況，并以“我運動、我健康；我快樂、我陽光”為主題，從2015
年10月30日至2016年3月對冬季長跑活動制定了具體的活動方案，并取得了初步成效，現將本月活動情況總結如下：
1、 加強組織領導，提高開展陽光體育的認識
學校組織全體師生認真學習相關文件，成立了以校長為組長的陽光體育領導小組，制定了具體的活動計劃。學校提出以開展陽光體育運動為契機，以全面實施《學生體質健康標準》為基礎，以“健康第一，強健體魄”為目標，與體育課教學、課外體育活動相結合，保證學生每天鍛煉一小時，形成良好的體育鍛煉習慣，通過開展陽光體育運動，推動健康促進學校的創建工作，切實提高學生的體質健康水平。
2、 認真組織實施，努力展顯體育健康生活的真諦
在學校陽光體育活動領導小組的指導下，教導處、年級段、體育組認真組織，積極實施，在全體班主任會議上，布置了陽光體育活動的具體內容：
（1） 每班每天完成800-1000米長跑；
（2）每各班級要求運用體育鍛煉，集體課外活動，長跑等方式進行。節假日個人進行自我鍛煉。
這種安排，既有學校統一組織的跑步，又有各班或學生自主選擇時間的跑步，濃厚了全民健身運動的氛圍，凸顯了我校實施方案中提出的“我運動，我健康；我快樂，我陽光”的主題，從而彰顯了“體育與健康人生”的真諦。經過組織實施，冬季長跑活動取得初步成效，體質得到明顯改善。據班主任和任課老師反映，自開展冬季長跑活動以來，學生患傷風感冒少了，上課精神更加飽滿了，這充分說明我校的陽光體育冬季長跑活動已經取得了顯著效果。
總之，陽光體育冬季長跑活動，得到了我校的高度重視，組織工作有條不紊，效果顯著。但是，活動的開展與上級的要求和我們的目標還有很大差距。為此，我校將長期開展這項關系到學生身體健康的跑步鍛煉活動。
2015年11月19日
萬寶鎮小學
2015年11月
? 輕跑活動總結
第一屆綁腿跑大賽活動總結
主辦單位：藝術系12年級，藝術與設計本科1、2、3、4、5、55班
時間：2012年11月21日、22日中午
活動地點：籃球場
參加人員：藝術設計本科1、2、3、4、5、班小組及觀眾
活動內容總結：
5 11月21、22日下午13：00，由12級藝術設計本科班主辦的趣味綁腿跑大賽在籃球場如期拉開帷幕。每各班級都積極響應這次活動，派出了最強大的團隊。
天氣比以前冷了，但參賽隊伍的熱情絲毫不減！賽前半小時左右操場便熱鬧非常，各參賽隊都抓緊最后時間努力練習，操場上“一二”的口號聲此起彼伏。
下午一點，輔導員宣布比賽正式開始：十五名隊員一字排開在賽道起點，擴音器中的“跑”聲剛落地，十五人奮力向前奔跑，同時大家一起呼喊著“一二”的口號；雖然有幾組學生由于比賽節奏不一致摔倒了，但隊員們在拉拉隊的歡呼聲中堅持跑到終點。大家沒有叫苦叫累，反而非?？鞓贰?/p>
賽場上，隊員們奮力拼搏；賽道外，親友團盡情的為自己支持的隊伍吶喊歡呼，給他們加油。在寒冷的天氣里，操場上的氣氛活潑而溫暖。
經過激烈的競爭，八支隊伍脫穎而出。比賽結果如下：
一等獎：藝設本3、2班
二等獎：藝設本1、4、1班
三等獎：藝設本5、3班
最佳組織獎：藝設本2、4班
精神文明獎：藝設本5班
本次活動豐富了同學們的課余文化生活，加強了各院系之間的交流與溝通，增強了班級的凝聚力，培養了同學們勇于拼搏的精神與團結協作的意識?；顒拥玫搅烁飨低瑢W的一致好評，對此我們倍感欣慰，同時也對各系的大力支持深表感謝。
活動中存在不足，后勤人員不到位，安全措施準備不充分。比賽場地選的不是很理想。比賽收尾過于草率。
沒有開場時的效果。許多代表在比賽后直接離開而沒有合影。其它班的觀眾太少，沒有別的班**，影響也不大。
獎品頒發的不及時。比賽規則不太明確，前期準備不夠充分。希望下次活動能更細致。
藝術系12級藝術設計本科班
22112年11月23日
? 輕跑活動總結
篇一：彩虹跑策劃書
江江蘇大學汽車與交通工程學院
彩虹跑企劃
書汽車學院團委
20xx.4.3
一、活動主題：
綠色健康運動
二、活動口號：
“無掛彩不青春”
三、活動簡介
“彩虹跑”(rainbowrun)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩虹跑活動理念發想于印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站（每個站點除了水以外，可放置一些贊助商德宣傳物）的跑道外的工作人員（是三星工作人員or學生）會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設置俏皮**人物（三星的標志性人物或者s6）、搞怪留影墻（可印有s6）、投籃掛彩（籃板上的正方形為s6
)，小**慶典等精彩環節，一路上**伴著（斷斷續續**三星主題曲）一路走來，驚喜無窮。豐富多彩的快樂體驗，為每一位參與者無限美好的未來干杯。
四、活動形式
彩色跑全程共設置起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑步提倡無時間、無限制的規則。你可以根據自己的節奏享受色彩之旅。
五、活動目的
積極響應“三走”活動的開展，增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長,展現大學生精神風貌。
六、活動人數
400人以上（宣傳力度要大）
七、活動道具
彩虹粉、噴槍、白色t恤、水等
八、活動路線
起點:。
九、活動準備
活動前5周：
1、進行場地選擇及租借
2、贊助商招募
三。聯系學校環衛部、后勤部
活動前4周:
活動前3周：
活動前2周：活動前1周：1、制作精美海報，宣傳單，圖冊等宣傳工具2、活動布展及物料設計3、進行前期宣傳:
1） 新增**平臺（微信、微博、**空間、貼吧）2）傳統平臺：設立注冊點進行現場宣傳和注冊；安排工作人員進行進班進宿舍宣傳（宣傳時在前面加冠名三星）1、開通報名渠道2、活動布展設計稿確定并制作3、持續進行活動宣傳，造勢1、；報名人數篩選及通知2、持續進行活動宣傳，造勢
1、報名人員通知收尾
2、工作人員任務分配
3、活動過程中禮品準備
4、活動開始前1天現場布展
十、活動當天細節
活動開始前2小時：工作人員開始到達主會場并進行現場布置。活動前1小時：
主會場和各站準備就緒，參賽選手到達主會場領取號牌、t恤和指紋卡。工作人員對選手進行分組安排，并指導選手進行熱身活動。主持人開始賽前暖場。
活動前半小時：選手開始在“手印墻上”（手印墻上印三星logo）按手印，作為此次活動的開始。并開始領取彩虹粉。
活動正式開始
主持人開場，隨后領導講話。江排歌手歌唱《我相信》，515街舞團街舞表演?，F場開始騷動后，主持人宣布比賽開始。參賽者把彩虹粉拋向天空，穿過拱門。活動正式開始！
1）主場地→紅色站點
選手到達紅站后，工作人員向選手噴灑紅色彩虹粉，選手按指紋卡上的紅色指紋。該站點設有能量補給站，由工作人員發放礦泉水。
2）紅色站點→黃色站點
篇二：新生活跑出彩--彩虹跑活動方案
新生活，跑出彩
彩色跑（colorrun)，被稱為“地球上最快樂的五公里賽跑”。近年來，彩色跑在國內越來越流行，人們對活動的參與度越來越高，據悉，每場大型彩色跑活動都會有上萬人參加，不分性別，不分年齡，沒有隔閡，沒有芥蒂，是真正意義上的全民活動。
案例一，深圳彩跑，1.5萬余名跑步愛好者報名參加。
案例二：重慶彩車吸引近萬人參賽
案例三：北京色彩大賽吸引近萬人參賽
總結：真實數據與**都說明一點，彩跑活動是近年來最流行最能吸引人的活動。房地產企業舉辦色彩經營活動的成功案例很多。因此，如果我們公司這次舉辦彩票公益行，一定能取得好成績！
“彩色跑”活動除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設置俏皮**人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型**慶祝會等精彩環節，一路上**相隨，一路上驚喜不斷。
豐富多彩的快樂體驗，為每一位參與者無限美好的未來干杯。
活動安排：
彩色跑全程分別設置出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身包，裝有白色t恤、顏色粉包、一次性雨衣、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發。活動期間，每公里設立一個顏色站，顏色為黃色、綠色、紅色、藍色和紫色，分布在隨身攜帶的袋子里。當參賽者拋步或步行到彩電站時，工作人員和志愿者會向參賽者投至彩粉。
在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做游戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂派對。
注意事項
運動前1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著**的節奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設置該區域以免對身體發生不必要的傷害。
2、到現場參與的人們拿到印有公園里的logo白色t恤之后，都會發揮自己的創意，把衣服改變成自己的style，大會現場也有設置彩色裝扮區供參與者使用
運動時1、關于規則：彩色跑步提倡無時間、無限制的規則。你可以根據自己的節奏享受色彩之旅。你可以跑，走，爬，甚至翻跟頭！只要你玩的盡興！
2關于醫療：在色彩運行的整個過程中有兩個醫學點。一點在彩跑途中，
另外一點設置在終點區。如果你因為任何原因感到不適，你可以去醫療站尋求志愿者或工作人員的幫助。
三。關于拍攝：攝制組將在適當的距離（10-15米外）拍攝高質量的事件。如果您想拍照或在經過染色區時拍照，建議將手機/相機用塑料袋或防塵袋包好。
4、攜帶小孩參加：所有1米2及以下的小朋友可在成年人陪同下參賽。小于1 m 2的兒童可以免費參加，不需要注冊。
免費參加的小朋友將沒有號碼和活動紀念白t恤，家長需要給小朋友自備白上衣。另外請攜帶小朋友的家長務必照顧好自己的小孩，以防走失。
5關于除塵：彩色粉末是由食用天然食品原料制成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。
活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興,可以在遇到的任何人臉上涂抹紅,黃,綠,藍等各種顏色向對方潑灑,這么做是為了消除誤解,怨恨,表示友好,被灑得越多,越是對方尊重自己的表現,也是來年谷物長勢更旺的預兆，誰身上最五顏六色最是受歡迎！
運動1結束后，粉末可以被沖走，像其他臟東西一樣，賽后清洗越快，越容易清洗。建議穿不介意染色的衣服和鞋子。如果想在比賽結束后保留t恤的顏色，只需在t恤上噴上白醋噴霧，再用熨斗熨平，這樣就可以固定顏色了。
2大多數人會選擇自帶浴巾，蓋在汽車座椅上，以免弄臟。
運動三忌
專家指出，有些情況下，演習前必須做好準備，萬一出現大霧、霧霾天氣，應取消原定的演習計劃。運動時應注意以下幾點：
一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做一些簡單的肢體運動有利于安全有效的鍛煉。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。
鍛煉前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛煉不能正常進行。
二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數微小的水滴組成的，其中含有大量灰塵、致病微生物和其他有害物質。如在霧天進行鍛煉，由于呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病癥。
三忌不注意保暖。運動時要保暖，否則會引起感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再**服，否則容易感冒。
活動意義
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色·健康·運動的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人！五顏六色健康出彩的生活新方式。
活動方案
thecolorrun（彩色跑），同時也被稱為地球上最快樂的五公里，是一項推崇健康、快樂，彰顯自我并回報社區的跑步活動。
與追逐速度不同，彩色跑步者在colorrun中獲得前所未有的跑步體驗。距離5公里的colorrun跑不計時。每走一公里，跑步者都會經過一個彩色站，從頭到腳都會灑上各種顏色的玉米粉。
沖過終點線后，歡樂并沒有停止，在終點舞臺區將開始一場更加酣暢的色彩派對，每個人都會像調色板一樣色彩繽紛，豐富多彩的快樂體驗，為每一位參與者無限美好的未來干杯。
活動目的
在環境污染肆虐的今天，公園里不僅以硬件標準在建筑中植入健康屬性，樓盤內設有3000畝超大公園綠化率高達50%，身為市內首屈一指綠化覆蓋率極高的樓盤，“公園里”將建筑與集休閑娛樂于一身的公園進行了完美結合，傾情為有成就的岑溪住戶，創建超級皇家大宅，打造屬于岑溪人的歐式建筑皇家園林，全健康的宜居特色住宅。在經濟快速發展的今天，城市里的汽車尾氣、灰塵侵蝕著人們的生活環境，高強度的工作、快節奏的社會侵蝕著人們的生活，人們越來越疲憊，漸漸忽略了自己的生活質量忽視自己的健康，公園里為體現自身企業文化，在快節奏的現代社會中，爭當岑溪健康領跑者，以全城公益活動為理念，發起樂跑活動，“彩色跑”在傳播快樂和正能量的同時，推廣一種健康的生活方式，發起新的一輪健康宣言。
篇三：彩虹跑活動方案
青春彩虹跑活動方案
一、活動背景
食有五谷，土分五色，天地蘊五行，五行作而萬物生，劃用五谷的粉末按分封時的五色土青、紅、白、黑、黃五種顏色染色，跑步也可以五彩繽紛，充滿歡聲笑語，南京**將在冬季組織彩虹跑，由南京白馬公園為起點，一路相互拋灑成彩人，到達玄武湖公園后，搭臺聯歡。用五色跑方案能形成強烈的視角沖擊力，而彩虹代表著希望，經過精心策劃，把一路上拋撒帶有企業標志的logo彩色粉的活動正式定名為“某某企業彩虹跑”，形成彩虹跑模式。與此同時，在我們身邊有許多需要幫助的困難群體，以彩虹健康跑的形式助力愛心傳播，各金融單位、保險機構“彩虹跑”活動因此應運而生。
二、時間地點
20xx年11月-12月
11月上旬報名期，11月中旬備料期
三、主辦單位
四、跑步路線：
白馬公園至玄武湖公園（具體線路待定）。
五、報名方式
全市各單位招募志愿者，熱愛體育的可以報名參加。具體報名方式如下：
482.jpg"style="max-width:450px"width="450px"alt="彩虹跑活動計劃"title="彩虹跑活動計劃"/>
1關注主辦單位，南京**購買并享受南京微博或微信賬號報名參與，結合彩虹潤發布項目價值。
六、活動目的
旨在提升項目形象，增加關注度和知名度，收集客戶資料，推廣產品。
七、活動費用：
全過程費用包括活動策劃、場地費、宣傳費等，共計**1萬元（不含設備、現場小禮品及布置制作費）。
? 輕跑活動總結
人們常說生命在于運動。晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。于是，我們不再留戀暖和被窩中的安逸，迎接第一縷陽光，向操場奔去參加晨跑。
時間在跑步中一分一秒的消逝，感覺日子變得快了些許，像煙火般瞬間綻放即逝。在這青春的歲月中能有一段如此堅毅而難忘的晨跑，每每想起心中依然泛起漣漪。因為在晨跑中我們學會了堅持，學會了暗示，學會了以積極的態度面對生活。
晨跑讓我們懂得了持之以恒的重要性。你看，若無每月聞雞起舞的堅持不懈的努力，那么祖逖又怎能北伐中原名垂千古。若無長年筆走龍蛇墨染池水的堅持苦練，那么王羲之又怎能揮毫蓋世被尊為書圣。若無半生精心演算草稿盈室的堅持，那么陳景潤又怎能摘取明珠享譽世界……由此可見，堅持對我們的重要性就可想而知，不言而喻了。
晨跑還讓我們懂得了吃苦耐勞的精神。在晨跑中同學們不怕苦不怕累，即使汗流浹背也依然向前奔去。其實生活也如此，只要你能吃苦耐勞，苦就是你成功的營養。你看，一生苦難造就了梵高這樣天才的畫家。仰望海燕，就看到了搏擊風浪，迎難而上。俯察蜘蛛，就看到了百折不撓，永不言棄。遠眺鯊魚，就看到了痛苦孕育的歡樂。近瞧河蚌，就看到了缺陷鑄就的輝煌。
我們想要有一個美好的前程，就要像晨跑般不怕苦累，鍥而不舍；想要有巖頂青松的氣質，就必須接受電光野火的考驗；想要追求峭壁
翠竹的情操，就必須接受狂風暴雨的磨礪；想要有燦爛金菊的風采，就必須拿出與凜冽寒風抗爭的膽略；想要有灼灼紅梅的品格，就必須使出與皚皚冰雪拼搏斗爭的力量。
晨跑不但鍛煉了我們的身體，而且教會了我們很多人生道理。懂得了堅持的可貴，懂得了甜蜜不是生活的標尺，艱難也能映照生活的珍貴。
? 輕跑活動總結
輕扣詩歌大門活動總結作為一個文化傳承的形式，詩歌在中華民族文化中占有重要地位。為了弘揚中華民族的詩歌文化并激發人們對詩歌的熱愛，中國作協文學新人推薦計劃及中國作協詩歌藝術委員會于2021年4月1日至5月31日在中國作協官網舉辦了“輕扣詩歌大門”活動。該活動旨在為廣大詩歌愛好者提供一個展示自己才華和交流的平臺，同時鼓勵新銳詩人勇敢地走向文學創作的高峰。
本次活動采取了網上投稿的形式，共收到來自全國各地、各年齡段、各專業背景的詩歌作品8000余篇。作品涉及的主題豐富多彩，從愛情到自然，從社會現實到歷史文化，從人生哲理到情感抒發，無所不包。這些作品雖來源不同，但她們都蘊含著詩歌的精髓，即通過語言的藝術表現情感軌跡，傳遞人類思想和文化的價值。
評審團由著名詩歌家和文學評論家組成，他們按照作品的語言藝術、主題思想和創意構思的準則，對每篇作品進行仔細評審和剖析。評審結果顯示，本次活動中評獎的佳作具有詩歌藝術中的突出表現，她們自由而有力度的語言，獨特而不失清新、淡雅的情感表達，以及呈現的文化瞬間和思想的深刻思考，都證明了新銳詩人才華橫溢，在中華文化中有著重要的地位。
在本次活動中，評選出的獎項分別為：特等獎1名，一等獎6名，二等獎12名，三等獎27名和優秀獎60名。評審團表示，獲得獎項的作者們都有著在詩歌藝術上獨到的見解和創作才能，將來有著不可估量的發展前途。
同時，本次活動也促進了愛好者之間的交流，讓有志于詩歌創作的人們可以得到詩歌創作的指導和建議，有助于他們在詩歌創作的道路上越走越遠。
總的來說，《輕扣詩歌大門》活動是一次極具收獲和意義的活動。通過它，我們看到了新銳詩人在傳統的詩歌基礎上有了自己的創新和發展，也看到了更多詩歌愛好者的積極參與和熱情投稿。希望未來，我們能有更多的這樣的詩歌創作活動，為中華民族的文化傳承和發展貢獻我們自己的力量。
? 輕跑活動總結
在陽光晨跑活動中，我主要的職責是負責拍照。六點多鐘的時候我被走道上的呼叫聲所驚醒，將近七點的時候大多同學已經到了操場并以班級為單位站好了隊，我看到同學們在寒冷的清晨集合完畢，我想說的是，我們同學很積極參加鍛煉，很關心身體健康。這項活動吸引了大多數學生來到操場、大自然和陽光下。
“健康鍛煉一小時開心工作五十年，快樂生活一輩子”的健康理念并以此促進校風、 學風向著更加健康、和諧的方向發展。本次活動前，宣傳工作十分積極，氣氛良好，為更好地開展健康陽光晨跑活動，傳播健康理念?；顒娱_始前，我們制定了活動計劃，并在校園內懸掛了宣傳標語。
這是第一次在大學里，和幾個班級一起晨跑，而且跑了三圈。高中晨跑生涯已經過去，那時候跑步的感覺還是沒有現在那么深刻。我想我離開賽道已經很久了?，F在我很珍惜那種感覺。
大學期間也常常一個人在夜色下慢跑或散步于跑道上，看著周圍那些一閃而過的背影，兀自傷感著懷念著曾經的“大集體時代”偶爾也跑一跑試圖找回那種感覺卻總也夠不著它的尾巴。而本周的晨跑不僅發現了那種感覺，更是一種超越。在這里我不是為跑步而跑步我更多的是在用心體會。
? 輕跑活動總結
濟陽區實驗中學新優學校創建之“跑好操”活動實施方案
一、 指導思想：
課間跑操是學生陽光體育運動的有效載體，也是我校創建濟南市新優學校的重要內容，更是展現學校校風和學生精神面貌的一個窗口。為使我校課間跑操進一步規范化、標準化，通過跑操不斷增強學生體質，培養學生集體榮譽感，逐步形成全員參與、強身健體、陽光運動的校園氛圍，特制訂本方案。
二、實施時間：
每年10月上旬——次年5月上旬
三、跑操程序：
每天的大課間是跑步鍛煉的時間，以班級為單位，班主任組織跑步，體育老師指導跑步。跑操流程共分四個步驟，即為：集隊→跑步→講評→退場，跑操期間各班學生須按照學校跑操方案中的要求認真執行。
四、工作目標：
促進各班的發展，提高跑步練習的質量，努力使每節課的運行過程達到以下要求：
1上下操動作快、安靜、整齊，遵守紀律、安全、秩序。
2跑步姿勢正確，步調一致，勻速奔跑，精力充沛。
3、隊伍左右一個面，前后一條線，眾人一個聲。
五、具體要求
㈠集隊：
1、第三節下課鈴響，學生聽到下課鈴響后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后體育委員迅速召集本班同學在教室前的走廊面向出口方向集隊（快、靜、齊）
2每班從教室前走廊到集合地點的隊形必須是男女學生兩列，兩名學生必須有序地安排到集合地點。出操路線為：
7、 八年級一班走東頭北側的樓梯，下到一樓，然后到東樓門口。
7、 三班、二班、八年級，下到一樓后走中東樓梯下到大廳東門。
7、 五班、四班、八年級，走中間的西邊樓梯，下到一樓后下到大廳西門。
7、 8年級6班，走西區北側的樓梯，下到一樓，然后到西樓大門。七年級七班八年級
7、 八班走西邊的樓梯，下到一樓，然后到西大廳。萬一老師拖沓，班長就舉手提醒老師按時下課。集合時間不得超過五分鐘。
3、各班指定體育委員、安全員、旗手各一名，體育委員負責下達口令，安全員負責監督本班跑操情況，旗手負責高舉班旗，并控制好集合與跑操過程中，班與班之間約五米距離。
5每班到位并調整到跑步練習的六路欄后，立即檢查鞋帶是否系緊。檢查結束后，他們將以軍事姿態等待運行指令。體育委員會委員和安全員負責全班的紀律。
6所有的學生都應該參加跑步練習。因身體原因不能參加跑步鍛煉的學生，應向班主任申請休假。
㈡ 跑操
1、指揮員下達跑步---走口令后十五個班一起啟動帶向操場，先喊三遍一二一，然后再喊兩遍一二三四或者齊喊口號：把握現在，贏得未來，跑出健康，跑出風采。
2、跑步過程中，必須保持好方陣與方陣之間的距離，一般前后距離在5米左右，后面方陣不允許超越前面的方陣。
3、聚焦“四度”—— 密度、力度、響度、速度。
（1）密度
①控制班距、排行距（班內同學前后兩拳距離，左右同學一拳左右距離），邁小步、不停步。
② 排列整齊，緊湊，不松散，不拖沓。起跑時：思想集中、聽從口令、同時啟動
（2）力度
① 跑步姿勢要合理：抬頭挺胸，上身挺直，肩膀放松，雙手握拳，重心穩定。
② 跑步動作要到位：手臂擺動，前腳著地，鼻子呼吸，步進。不大步、不拖拉、大步、大步，大步有力。
（3）響度
①踏出腳步聲，表現出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲，口號的響亮聲發自肺腑、令人震撼。
②隊伍里無打鬧聲、無嬉笑聲。
（4）速度
① 集合、出發、過程、結束、總結、退出的快速動作。
②上課隊伍在規定的跑道上，遵循命令，有條不紊地進行，全班絕對沒有停走現象。
㈢ 退場
7、 八年級學生回到指定地點后，由班主任或體委評議。評估結束后，每各班級將被解散。
六、檢查內容及評分細則
（一）檢查內容：
1、上操：（1）教室內整隊；（2）有序下樓；（3）按時到位候操。
2、跑操：（1）勻速行進（2）隊伍整齊（3）跑姿正確（4）口號洪亮（5）控好班距。
三。下操：按規定的時間和路線，保持隊形整齊，并有班主任或體委委員點評后帶回。
（二）評分細則：
1出勤率（5分）：每缺一人扣0.5分。
2、隊伍集合（5分）：主要包括按規定要求集合，及時迅速，隊伍整齊，安靜有序，按規定要求有秩序地進場整隊、候操。集合不及時的酌情扣1—5分。
3、跑操情況（45分）：
（1）勻速行進（10分）
跑步開始時，所有班級要聽學校統一口令同時起動、勻速跑操，行進途中原則上不準停頓，不得忽快忽慢，走走跑跑。違者酌情扣3—5分。
（2）隊伍整齊（10分）
跑操時，學生前后保持兩拳距離，左右一拳距離，邁步擲地有聲，踏出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲。彎道拐彎時注意步點不變，步伐內小外大保持排面整齊，班級方陣時刻保持橫看成行，豎看成列。違者酌情扣3—5分。
（3）跑姿正確（10分）
跑步時，學生要抬頭挺胸，看前方，保持上身挺直，肩膀放松，手臂彎曲，握緊拳頭，重力穩定。隨步伐在腰間前后小幅度擺動。步伐與體育委員口號保持一致。違者酌情扣3—5分。
（4）口號洪亮（5分）
跑操口號整齊、聲音洪亮、發自肺腑，彰顯班級精神面貌。口號不洪亮、不整齊酌情扣1—3分，沒有喊口號扣5分；若有體現自己班級特色的口號又整齊洪亮的，可適當加1-2分。
（5）控好班距（5分）
旗手位于本班排頭控制隊形與速度。與前面班級保持合理間距（約5米），如遇特殊情況，前面沒有行進空間，相應班級務必原地跑步進行調解，不得出現隊伍驟停造成擁擠的現象。安全員負責外跑，主要管理班級紀律，規范運行行為，避免與下一班發生交叉。
5班級紀律（35分）：在上、跑、下練習過程中，嚴禁取笑他人、推我、推別人。違者每人次扣1分，累計計算，或視全班整體紀律狀況，酌情扣分。
6、班主任組織（10分）
（1） 班主任要加強對學生的規范要求，重視安全教育，防止事故發生。
（2）各班主任提前了解學生情況，對因身體原因不適合參加跑操活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。
(3)班主任老師按時盯操并對本班跑操情況進行點評。
七、組織管理：
（一）學校成立跑操領導小組：
1、跑操領導小組：
組長：高林林
副組長：張靜韓佩君
組員：七八年級各班班主任
（二）具體職責與分工：
1校領導小組組長、副組長負責監督調控工作，及時處理運行過程中的非常規突發事件。
2、各年級負責領導、年級主任負責本年級跑操領導工作，做好本年級各班跑操的協調與管理，遇到問題及時解決。各年級體育教師輪周負責跑操指導工作，各班班主任老師分管本班工作。
-
小學作文網小編為您推薦輕跑活動總結專題，歡迎訪問：輕跑活動總結
