青春期教育課件|青春期教育課件（錦集20篇）

青春期教育課件（錦集20篇）。

? 青春期教育課件 ?

有的人說話，自己從來不信，卻總是希望別人相信或裝作相信，人們管這種人叫政客；有的人說話，能夠把自己和別人感動得淚流滿面，但是他轉瞬即忘，習慣把虛擬情感當飯吃，人們管這種人叫演員；有的人說話，天真爛漫，如癡似狂，卻言出必行，人們一開始管這種人叫瘋子，后來管他們叫英雄。

——關于“說話”的感悟

科學家失敗99次，1次成功，可能獲得諾貝爾獎；政治家成功99次，1次失敗，也許就身敗名裂。

——科學家和政治家的區別

小時候一直以為四十不惑的意思是到了40歲就啥都明白了，趕到40歲準備體會大智慧時才發現，原來不惑的意思是說到了40歲，還沒整明白的事就不打算明白了，懂的事夠用了，不懂的事與我何干？惑哉？不惑也。

——高曉松新解“四十不惑”

要賣東西給別人，你要同時既謙遜，又傲慢。不管你是賣衣服，賣電器，還是賣服務，賣才藝。你都是既要謙遜，聆聽顧客的話，但又同時必須傲慢，知道自己比顧客厲害，不必全聽顧客的。因為如果顧客都知道他自己要什么了，那他怎么還會甘心地把他的錢給你賺？——蔡康永

處理心情，再處理事情?！晒Ψ▌t之一

愛情是低科技，分手是高科技；考大學是低科技，找工作是高科技；順應潮流是低科技，獨立思考是高科技?！W友

微小青春期。——針對湖北3例嬰幼兒單純性乳房早發育狀況，專家解釋稱，是因為嬰兒“微小青春期”所致，這條詞匯迅速在網絡走紅。

想要把裝滿硝酸甘油的南瓜從六層樓扔下去，借此來發泄心中的怒氣，那就來加州理工吧！

——美國名校在招生競爭中各出奇招宣傳自己的特色，這是加州理工學院的宣傳語。

? 青春期教育課件 ?

定邊縣第二中學心理健康教育報告會材料

——谷曉慧

同學們，今天我受學校委托，在這里給大家講一堂課，一堂心理健康教育課。在此，首先感謝學校領導給我們的機會，同時也代表全體同學對學校給予的關心愛護，表示誠摯的謝意。

今天我報告的題目是——“讓我們的青春更亮麗”。這個報告主要目的，是想讓同學們知道三個方面的問題：

一、我們青春期的學生有什么樣的心理特點；

二、在我們中間，常會發生怎么樣的心理問題；

三、出現心理問題時如何去解決。

一、正確的看待心理輔導（心理咨詢）

以前大家都覺得心理的事情離自己很遠，看心理醫生是很神秘的事，其實心理對人們生活能力和生活質量的影響比比皆是：

1．心理影響健康； 2．心理與文明同行；

3．心理影響人們的各方面能力；

如：抑郁成疾；歷史故事諸葛亮罵死王朗；癌癥病人對病情的反應等；

4．發達國家對心理健康的重視。

大家學會心理保健，我們才能夠做真正健康的人，同學們懂得了如何進行心理疏導，才能使自己的青春亮麗光彩。

二、關于健康

剛才說到健康，很多同學可能認為，沒有身體疾患就是健康，其實這種認識是個誤區。世界衛生組織現在提到健康的定義是這樣的——“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康等。心理不健康的例子很多。

1．網癮（初三學生楊xx的故事）

2．社會適應不良（大學生劉寧的故事，成績優秀，面試緊張，社交能力低下）

3．沖動型心理（我縣某中學某學生）

從傳統的角度來說，這幾個人軀體沒有疾病，看上去都是健康的，但用現在的標準來卡，就是不健康。我只是舉了幾個例子，心理不健康或者亞健康的情況還有很多，下一個話題就要講到。等會同學們不妨思考一下，是不是在某些時候，自己也存在心理問題，有的話，大家就要學會去調節；即使沒有，也需要學會對心里的保健。

三、心理健康的標準（因為時間關系只做粗略介紹）： 1.正確的自我觀

即能夠恰當正確地認識并悅納自我，對自己的優點和缺點有較清楚的認識；能夠自覺發揚優點，克服不足；不會因為優點而自大，也不會因為不足而自卑。

2.情緒穩定樂觀

情緒在心理健康中起著重要的作用，一個心理健康的中職學生一般應經常保持愉快、樂觀、開朗、自信等積極的情緒狀態，喜怒哀樂情緒的變化合理、正常，并能依場合的不同適當地控制自己的情緒。

3.人際關系和諧

每個人都是一個社會人，離開集體，個人將無法生存。能否與他人和諧相處，是決定一個人事業成敗的關鍵。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來 無盡的煩惱。心理健康的中職學生應樂于與人交往，能理解和接受別人的思想感情，也能夠恰當地表達自己的思想感情；高興地接納他人和自己；既有廣泛的朋友，也有少數幾位知己。與同性交往隨和真誠；與異性交往不緊張，會把握分寸。

4.敢于正視并接受現實

不論現實是否如己所愿，抑或對自己極為不利，都能夠坦然接受，而不是怨天尤人,否定或逃避現實，甚至產生敵對情緒。心理健康的中職生能夠主動地去適應現實，對周圍事物和環境能做出客觀的認識和評價，并能與現實環境保持良好的接觸，既有高于現實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。

5.焦慮度適中

心理健康的中職學生應對自己的學習、生活有一定的緊張感，不應有過度的焦慮；遇到困難時，能積極應對，尋找解決問題的辦法，而不是慌亂失措，寢食難安。

6.具有和諧的人格

人格，是一個人的性格、品質、能力等內在特征的總和。和諧人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感豐富，頭腦睿智，感覺敏銳。人格的各個要素之間具有良好的互促關系，感性、理性、情感等方面相互呼應，協調發展，共同提高。

心理狀態在不同的階段有不同的特點，現在講一講青春期心理特點及常見的青春期心理問題。

四、青春期心理特點

1.獨立性增強。隨著青春期自我意識的形成，他們的獨立性 急劇增強，他們不再被動地聽從父母的教誨和安排，（比如和什么樣的人交往，穿什么衣服，做事情的時間安排等等）不再像以前那么聽從父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標準衡量是非曲直。這種從被動到主動，從依賴到獨立的轉變，對于青少年來說是成長的必由之路。

2.情緒兩極化。青春期孩子情感濃烈，熱情奔放，情緒的兩極性表現得十分突出。他們既會為一時的成功而激動不已，也會為小小的失意而抑郁消沉。老師表揚了，就會干勁十足，批評之后，情緒一落千丈。情緒多變，經常出現莫名的煩惱、焦慮。

3.心理上“鎖”。進入青春期，同學們結束了“少年不知愁滋味”的孩童時代，進入了“多事之秋”。此時由于心理的不斷發展，他們的情緒自控能力比孩提時有了較大的提高，學會掩飾、隱藏自己的真實情緒，出現心理“閉鎖”的特點。過去愛說愛笑的孩子，進入青春期可能會變得沉默寡言。他們常把自己關在房間里，很少和父母交談，甚至拒絕父母的關愛。

4.心理向成熟過渡。青春期是長大成人的開始，是由不成熟向成熟的過渡。這一過程對青少年來說是漫長甚至有時是痛苦的。此時，他們既非大人，又非兒童，原來的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他們的內心充滿了矛盾和沖突。比如，生理成熟提前和心理成熟滯后的矛盾；獨立意識增強與實際能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“閉鎖”的矛盾。

5.行為易沖動。情緒的不穩定導致了青春期行為的易沖動，美國和加拿大學者的最新研究指出，青春期青少年的大腦中，負責控制感情和沖動的神經尚未發育成熟，情緒的穩定性比較低，這是他們易沖動的原因。

五、青春期常見心理問題 與上述特點相對應，青春期會有許多常見心理問題，下面我結合我們職業學校特點，介紹一下職業學校學生常見心理問題。

1.不能全面認識自我，缺乏自信心

目前，職業學校學生大都大多數初中時由于學習習慣或者學習方法等原因，導致文化課成績不理想，從而引發社會上存在的對職業學校學生的偏見，往往使職業學校學生在理想與現實發生矛盾時，不能正確地認識自我，對自身能力缺乏信心，從而喪失努力學習的動力，加之他們原有的知識基礎薄弱、學習能力較差，面對陌生的專業理論與技能訓練難免感到束手無策，困難重重，久而久之，便產生自卑心理。

2.逆反消極心理強烈

部分學生由于受家庭、社會、親友的影響，過多或過早目睹社會消極面，內心深處不自覺地形成一種心理定勢，對學校紀律與班級規定抱有嚴重的逆反消極心理，對教師的批評教育臵若罔聞，我行我素，生活上自暴自棄，得過且過。

3.人際交往障礙

青少年進入職業學校后，所面對的是一個相對舒緩的、全新的環境，內心迫切渴望與人交往、宣泄情感，但主動性不強，且缺乏基本的交往知識和技巧，在實際交往中，存在著以自己的價值觀和是非觀念去要求他人的情況，對他人的優點難以認同，對他人的缺點又難以容忍，往往容易引發人際沖突。

4.情緒控制能力較低

情緒良好是心理健康的晴雨表。正處于青春期的學生，情感豐富，情緒富于變化，對事物充滿好奇心，易感情用事，很多時候缺乏冷靜，不能明辨是非；情緒波動大，兩極化現象明顯，快樂時常興奮過頭，挫折悲傷時常抑郁消沉；情緒控制能力差，易 沖動。容易發生打架斗毆等事情。

5.盲目追求個性發展

由于有些學生學習興趣低，無目標、動力，對所學專業冷淡，精神無所寄托，其行為由緊張、壓抑，而后轉向標新立異，盲目追求個性發展，比如奇裝異服，抽煙喝酒，尋求刺激，蠻橫任性，目空一切，爭強好斗。

6.焦慮過度

中職生的焦慮主要表現在學習方面。面對新的厚厚的專業書籍，他們變得無所適從。雖然有心向好，但長期以來形成的學習習慣和思維定式，讓他們自信心嚴重不足，這會讓他們產生學習的沉重感，甚至產生焦慮。在學習方面有適度的緊張感不是壞事，但如焦慮過度就會出現學習障礙，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、記憶力下降、注意力渙散等后果。7.獨立意識強，行為依賴性也強

隨著年齡的增長，生理的發育，知識的擴展以及遠離家庭等因素的影響，很多學生對家長、對老師的崇拜開始逐漸減退，轉而注意自己的言行和情感體驗，對家長、老師的言行存在主觀判斷與取舍，對過多的提醒或教誨甚至產生反感情緒。但這些并不說明他們已具備了完全獨立的準備和能力，相反，他們對家庭、學校和社會的依附性依然很強，在學習、生活和思想等方面遇到問題時，希望得到他人的指導與幫助，對家長、老師的依賴心理仍然強烈。

2012年5月24日

? 青春期教育課件 ?

一、導入

同學們，非常高興今天還能站在這里和大家一起聊聊，聊什么呢？現在我想和大家聊的是，最近這一段時間以來，來找我聊天的初

三、高三的同學談及得最多的問題。

二、考試焦慮（現場小調查）

今天已經是5月24號了，還有30天就是大家在戰場上大展拳腳的時候了。現在，我想做一個小調查，大家現在想到25號，緊張嗎？會緊張的同學舉手給老師看一下。好，老師在這里恭喜舉手的這部分學生，敢于表達自己的真實感受，同時也是非常正常的人群?，F在，老師把我最近碰到的一種很有趣的現象拿來和大家分享一下：5月以來，很多畢業班學生來找我咨詢該如何調節考前的焦慮，這很正常，但奇怪的是也有不少學生因為覺得考前沒什么壓力來問我，“老師，我現在的很奇怪，怎么一點也不緊張，不焦慮?！薄痪o張反而成了不正常了。有心理學家調查也發現，75%的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等情緒。

給出這個數據就是要糾正一個觀點，就是考試就是我緊張，別人都那么輕松應對。其實只要是正常的人正常的心態，那么面對大型的對其有著相當影響的考試當然還有其他一些活動時都必然會緊張的。為什么呢？

現在，老師再問大家一個問題：你會說話嗎？所有人都會給予肯定的回答，除非這個人是啞巴或者有特殊疾病。另外一個問題：你可以在1000人面前揮灑自如地演講嗎？應者寥寥，肯定者不超過20％。在公眾面前發表演講，是很多人的一大恐懼，盡管平時滔滔不絕，但是一旦眾目睽睽，立即汗如雨下，面紅耳赤而不知所云。細細想來，其中并無本質差異。對著一個人是講話，對著1000人同樣是講話，為什么原本口才極佳的人換一個場景就成了結巴？就是因為在演講的時候不是在演講，而是在考慮演講以外的事情。非不能講話，而是不敢講話，技術性上具備條件，只是調適性上出現了短路。

現在，對于大家來說，焦慮的具體表現在哪里呢？如果在考試期間晚上失眠怎么辦呢？在考場緊張怎么辦呢？

第一個問題，我問她：你有沒有看到過打麻將三天三夜不睡覺,精神很好的人啊。他說有啊。為什么?因為他們想贏錢。中考那三天你是很興奮的,因為你想挑戰人生,兩天兩夜不睡覺,根本不會影響你發揮?？拐鹁葹牡尼t療人員，也是48小時不睡覺，他們還不照樣做手術。其實，人有兩種睡眠狀態：一種是淺睡眠,一種是深睡眠，交替運行。大腦細胞在交替休息。各位,你們馬上要中考了,你們越來越興奮,睡不著沒關系,只要記住兩個字：躺著,躺著就可以了。很多同學很有意思：我一定要睡著,否則明天就沒有精神了。于是采用最老土的方法催眠：數小綿羊,一只,兩只,三只,數到五千只還沒睡著啊。為什么？因為他在努力地數小綿羊。在座會騎自行車的舉手？剛開始學騎自行車，盯著前面的一棵樹，前面一個人，你趕緊告訴自己：我千萬不能撞上這顆樹或者這個人，我一定不能撞上這棵樹或者這個人。等你數到10遍的時候，你就真的扎扎實實地裝在了這顆樹上或者這個人上。因為你告訴大腦的信息是“你在努力地撞這顆樹，而不是要努力避開這可樹！”解決的辦法其實也簡單，那就是明白“存在的就是合理的，不要把存在的事實當做問題”，你應該接受事實，并與之和諧相處，真的，一旦你接受他，就會發現它立刻消失了。就像你很煩學校“穿校服要束腰”“頭發燙不得也染不得,男生還要起發角”等，只要你接受這個事實，你就發覺這項紀律也沒妨礙你什么。而且，沒有睡著并不等于是沒有休息，躺在床上本身就是一種很好的休息。所以當睡不著的時候不必要焦慮，想著睡不著我就不睡拉倒，反而容易睡著。而且心理學的研究發現，對感覺整夜失眠的人，通過觀測其腦電波，發現她在一段時間內是處于睡眠狀態的，只不過由于焦慮、恐懼讓他們覺得整夜失眠，所以，我們只要放下恐懼這個包袱，輕裝上陣。

宣泄

做好計劃

科學用腦

第二個問題，考場緊張怎么辦？那就可以從現在做起，從今天晚上做起。我們只要把暗示的力量發揮出來，我們就肯定能取得成功。

以前，我看過一個新聞報道，這個報道是一個新華社的記者寫的，他說他有一次打入一個地下組織：小偷集團,了解小偷是怎么工作呢?發現正規的小偷,都有一個機構,組織嚴密,有一個培訓師,穿著西裝,打著領帶,口才很好，給他們培訓。你知道那培訓師怎么培訓的。他每天早上說：先生們,女士們,你們知不知道：人生來都是平等的。(哇,滿好聽的。)人生來是一樣的貧窮一樣的富有。(這不對吧,有些人生來比我有錢哦。)但為什么后來你們成為窮人,他們成為富人嗎?(這我倒想聽聽)因為我們這個社會制度出了問題,你口袋里的錢到了他們口袋里,(這不對吧)現在你們有責任把屬于你們的錢拿回來。你們知道：這有多荒謬啊。但一個禮拜后,只要經過一個禮拜的培訓后,那些小偷都很興奮了：哦哦哦。他們行動了,在馬路上你把他抓住了,你在想：這小偷怎么不會臉紅。他在想：我為何要臉紅。這本來就是屬于我的錢,我有責任把它拿回來,這是我的神圣使命啊。他們有著堅定的信念,為什么？因為他們在不斷地重復暗示。當然你們不要有這種錯誤的信念,你們要建立正確的信念——我自信、我冷靜、我細心、我成功。

各位,只要你經常這樣對自己說，特別是晚上睡覺前躺在床上或者早上醒來起來前，都這樣默默地跟自己說幾次，我相信你肯定沒機會緊張了。因為人的大腦是接受心理暗示的,人的自我暗示對人的行為有巨大的指導作用。但如果真的緊張了怎么辦呢？

1，慶祝自己還會緊張：

走進考場的時候，上臺演講的時候，很多人都會緊張得很，心跳明顯加快，這時候不妨坐下來，對自己說，真應該慶幸，我還會緊張，和其他人一樣，都感覺到了一些緊張和心跳，如果感覺不到緊張和心跳就反而更慘。

2，分散注意力：

暫時分散注意力，如喝一小口水，不要馬上吞下去，先慢慢感受一下水在嘴里的感覺，再慢慢吞下去。不能喝太多，喝太多了就要上廁所。

3，如果手發抖，就把手放在雙腿下壓著，這樣手就不會發抖了，并對自己說，我自信，我冷靜，我細心，我成功。

4，收緊腳趾（1分鐘）：現在將腳趾彎曲，緊緊抓住地板；保持緊張狀態（10秒鐘）；松開腳趾，放松；深呼吸；然后將腳趾盡量張開，向上向外伸展；保持緊張狀態（10秒鐘）；恢復原狀；放松；體會腳部那種舒適溫暖的感覺。

香蕉

三、考場中遇到的問題

1、遇到不會做的題怎么辦？

及時調整心態：不要因一步受挫影響全題；不要因一題不會影響全科；不要因一科受阻影響全局。

記住，不能帶著考滿分的心態去考場，人無完人，再聰明的人也有不懂的知識，考試是考你的整體水平，而不是某個題目的對錯。

2、為什么會想不起來？

我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由于緊張，一時想不起來，可事后不加思素，正確答案也會“油然而生”。這種現象在心理學上叫“舌尖現象”。遇到“舌尖現象”，最好是把回憶擱置起來，去解其它問題，等抑制過去后，需要的知識經驗往往會自然出現?？荚嚂r，一時想不起某道試題的答案，可以暫?；貞?，轉移一下注意，先解決其它題目，過一定的時間后，所需要的答案也就可能回憶起來了。

對策：從試卷中尋找能使你回憶的題；你試從與同學的討論回憶；你試從筆記中回憶；你試從老師的課堂講課中回憶！

如果再不行，就先把它放到一邊去。

四、營造一個寬松的人際環境

豎立正確的競爭意識，學習目標會有兩類：第一類是我學習是要把知識學會，這叫掌握目標；第二類是我學習要比別人學得好，這叫成績目標。咱們中國孩子是哪種目標比較多？第二種，大部是第二種。一直以來也是這樣的目標引領著我們走到今天。但是今天我勸各位同學你放棄這種目標，把目標改為把知識學會，改為掌握目標，學會自己跟自己比。

為什么要這樣？實話實說，咱們同學在學習的時候，其實每個同學都有一個暗含的對手：我跟他比，這次我高了幾名，很開心；下次我低幾名，很惱火，還要努努力，再上去。如果這個對手不夠匹配了，便再換一個對手，再不停地比下去，都是這樣。在以往，這種比較可能對我們學習具有鼓動性，可以使得我們再加把勁，多加一些時間段來學習。但是現在你如果還這樣，有可能會出現什么情況呢？

其一，你進步，但人家比你進步更多，這樣的結果會是什么？很懊惱：“他怎么又比我考得高，我這次沒考好！”

其二，你沒進步，或者退步了，他比你退步更多。那么這種情況會怎樣呢？你會感覺：“我比他強，真開心！”

其實回頭想想你就知道，你跟他比有沒有必要？你該高興的時候沒高興，你不該高興的時候你高興了。所以在現在的階段，這樣的比較是把自己的快樂建立在別人是不是倒霉的基礎之上的。當然了，我們說某種程度上來講，別人倒霉恰恰是我們幸福的源泉是不是？但是這個時候你不要這樣做。你不要跟別人比，因為隨后帶來的情緒體驗很可能與你的復習效果并不相稱。

另外，如果說平時的與人比較可以督促你的學習，那么現在中考之前的比較更多的帶給你的是負面影響。這時候再和他比也沒有用，他成績不好不意味著你的成績就好，他考不上不意味著你就能考上。如果你們都考得好，一樣可以同樣上好的中學，這里不存在一個資源的競爭，不是有你沒他，有他沒你。所以在這種情況下，你不要把你復習得怎么樣、考得好不好建立在別人考沒考好的基礎上。你要自己跟自己比。這樣的話，你自己學習到位了，復習到位了，自然會開心！這時候，所以我建議你要把知識學會作為目標，而不要比別人學得好為目標。況且，這個時候別人的變化也是你所預料不到的。

2、寬容、理解、微笑

中考馬上就要到了，每個人都有壓力，在壓力之下，很多同學會變得敏感而多疑。就有一個同學來跟我說，不知道為什么，今天一早來到課室，我跟同桌打了招呼，可是他一點反應都沒有，這人太沒禮貌太可惡了，搞得我一天心情都不好。其實，真相是什么呢？這個同學昨晚失眠了，沒有睡好，當時還在朦朧狀態，根本就沒有留意到他的招呼。所以，這個同學白生氣了。如果，之前我們就學會從另一角度來看問題，多一分理解，多一份寬容，我們的情緒就不會一天都受到影響，學習就更受影響了。就像下面兩幅圖一樣，不同的角度，不同的結果。（播放兩歧圖）

接下來，我想請大家做一件事情，那就是請和你旁邊的同學握握手，請你對這個與你相處了三年的同學說：你好！我相信你肯定行，我們一起努力。越到最后的關頭，一個人的心理狀態就越顯得重要。我們要學會每天微笑面對同學，微笑面對老師，歷史上有很多一笑泯恩仇的例子，我們是同窗，一笑更能帶來好心情?？墒?，有的同學說，我笑不出來。所以，人還要努力去“裝”，要持續的不間斷的“裝”，裝久了就成了真的了，就成了習慣了，即使一開始，你裝得皮笑肉不笑，但我相信，持續不間斷地裝10天，你的笑容就肯定是最燦爛的了。

六、對自己充滿信心

一個故事：精神病人與第一百道墻故事。

有一家精神病院為了防止病人逃跑，在病房外圍修建了一百道圍墻。一次兩個善于翻墻的病人趁醫生和護士不注意跑了出來，決定要翻墻到外面的世界。他們翻呀翻，一直翻過九十九道墻，覺得很累，便休息片刻。病人甲突然對病人乙說，我覺得好累，我們肯定翻不出去了，還是回去休息吧。病人乙也已經氣喘吁吁，所以深表贊同。于是兩人就又翻了九十九道墻回到了醫院休息。故事的真實性可以忽略不計，至于他們又哪來的力氣返回醫院我們也不探究，但是我們可以看到的一個問題是：在唾手可得的成功面前，因為沒有那么一點堅持的精神而功虧一簣。

沒到最后關頭就放棄了，即使離成功還差一步的距離，仍然是沒成功。還沒拿到考卷你怎么知道自己做不好了呢？分數還沒出來，怎么就知道自己考不好呢？你都沒正真努力過，你怎么知道自己真的不行呢？目前你看到的是結果還是過程？我們比這兩個神經病人幸運的是，我們知道最后一道墻是什么地方。

如果將初三復習的心理階段分為三段，那就是：“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”。其實，復習越到后頭，準備已經越來越充分了，而自己可能還沒有意識到。要學會鼓勵自己，看到自己一點一滴的進步。排除外界的一些干擾只要你不放棄，成功就不遠了。

2012年中考一天天臨近，復習越來越緊張，每位同學都在做最后的沖刺。能否利用好考前時間，實現自己夢寐以求的愿望--升入理想的高中，最后的沖刺階段至關重要。

在此，教育專家給出了迎戰2012中考沖刺需要做好的“3+2”的秘訣。

三種復習方法

1，抓基礎，講落實

眾多中考名師反復強調，中考命題的目的是選拔能力比較強而不是僅會死記硬背的學生，因此在復習雙基時，我們建議可以利用目錄進行回憶，當全部回憶完某部分后就進行歸納總結。每一部分都按此方法復習完后，重點要搞清楚各部分之間的聯系，使基礎知識系統化、網絡化，這樣就會加強知識點的落實?；灸芰梢酝ㄟ^對基礎知識的運用加以培養，在解決問題的過程中也就加強了基礎知識的理解，因此，定時、定量的模擬練習是提高能力的關鍵。

2，求質量，建備忘

目前市場上的中考模擬試題種類繁多、多不勝舉，因此不少學生陷入了題海戰術。在此，提醒大家，不要一味地追求做題數量，要講質量、講效果。尤其是對于老師精心組合的題、自己平時害怕的題、容易出錯的題要精做，并嘗試多種解題方法，全方位地“透視”。而對疑難問題和錯誤應隨時記錄以備解決，只有經常性不斷反思自己的錯誤和不足，才能促使自己不斷進步。

3，勞逸結合，關注熱點

備考學習過程中，不少考生慣于挑燈奮戰“開夜車”，殊不知這樣會造成第二天學習的精神狀態不好，更容易加深對考試的緊張感。建議，適時玩樂是緩解壓力的最好方法，但玩需注意節制，玩得“意猶未盡”是最佳狀態。其次，在圍繞主干知識為核心展開復習的同時，我們建議考生應重視中考熱點問題的搜集與訓練，中考的一個重要導向是重視學科與生活、社會、科技發展的聯系。如：最新科技發展、時事新聞、估測能力、問題情景、探究過程等，因此考生應該在復習過程中，將熱點問題與自己的復習融合起來，達到培養解決問題的能力。

兩種復習心態

1，優化情緒，進入狀態

一年一度的中考對每個考生來說都是一道關口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生來說都是一種無形的壓力，情緒有所波動也在所難免。中考沖刺班的老師表明，考試的良好情緒應具備三方面：心平氣和、情緒飽滿和控制情緒能力好。無論在考前和考中，考生都要以平常心對待高考(微博)，就像平?？荚囈粯?，提前進入狀態。

2，強化信心，充分發揮

任何事情的成功，都源于“動機”和“信心”，信心是力量的源泉，是做好一切事情的保證。中考是一場公正而又激烈的競爭，只有充滿信心，準備才能充分，效果才能保證。要相信自己，每個人都有自己的長處，都有自己的優勢，只要揚長避短，人人都可以憑借自己的優勢取勝。除此之外，積極的自我想象能喚起人的良好情緒?？忌部筛鶕约旱那闆r和過去的考試經驗，積極選擇自我想象的內容，煥發良好的情緒。2012中考輕松取得理想成績！

既然復習沖刺的戰鼓已經擂起，號角已經吹響，信心、勇氣、斗志，拼搏，會給我們帶來豐厚的回報。

阿里巴巴的創始人馬云曾說過：今天是殘酷的，明天會更殘酷，但后天是美好的?？山^大數人死在了明天晚上，等不到后天的太陽。我不相信你們會死在明天晚上，我相信你們一定能迎接后天的朝陽，你們說對嗎？對！祝你們迎接后天的朝陽，中考成功，人生幸福。

? 青春期教育課件 ?

教學目標

1、讓學生知道隨著年齡的增長，生理上的變化

2、讓學生知道發生一些事情時應及時的報告老師，不要包庇犯錯的學生

3、學生之間應保持一定的距離，避免產生不必要的麻煩。

重點

理解并懂得自尊自愛，對自己和家人負責人

難點

懂得保護自己

教學方法

舉例法、講授法

教學過程

隨著年齡的增長，同學們的身體在一天天的發生著變化，并且在男同學和女同學之間會保持一定的距離。

作為初中生，現在的我們應該要怎么做，才能保護自己，才能讓自己在別人的眼中得到尊重呢？要得到別人的尊重，首先要我們自己要尊重自己，懂得自愛。

所謂的尊重就是：敬重、重視。人的內心里都渴望得到他人的尊重，但只有尊重他人才能贏得他人的尊重。尊重他人是一種高尚的美德，是個人內在修養的外在表現；尊重他人是一個人的政治思想修養好的表現，是一種文明的社交方式，是順利開展工作、建立良好的社交關系的基石。生活中只有互相尊重才能和別人建立良好的友情。

現在，我們作為一名初中生，并且是一名即將畢業的九年級學生，主要的任務是好好的學習，明年考上自己想上的高中，希望同學們放下你們現在手上的一些雜事，特別是和學習沒有關系的事。由于同學們處于青春期，對很多事情都很感興趣，這是在所難免的，希望談戀愛的同學割舍掉你們現在所謂的“愛情”，它只會害了你。

希望同學們能夠做到以下幾點：

1、吃晚飯的時候請同學們利用五點到七點的時間把晚上要用的水提好到寢室。

2、晚上上完晚自習以后，要看書的可以在教室看一下書，關燈后，請同學們回到寢室，洗漱之后上床睡覺。

3、住校生必須在寢室住宿，不準在外留宿。特別是女同學，不準在外留宿，不準和社會生出去，然后夜不歸宿。

4、有什么事情一定要和班主任、家長溝通，說明情況，不要一個人什么話都沒說就不見人。

5、男女同學之間應保持一定的距離，避免產生一些不必要的愛慕。把心思放在學習上來。

6、學校周末放假的時候。請同學們準時回家，不要在外逗留。

怎么保護自己：

1、不隨陌生人出校。

2、不和社會生有來往。

3、放學時不坐黑的。

4、時刻提高警惕陌生。

5、有事情要和學校或班主任溝通。

總結

關愛自己就是最大的幸福，懂得自尊自愛之人，才會贏得別人的尊重，自己才不會吃虧。認真學習是你前途的光明，否則，現在還處于迷茫不聽勸告的你將會變成明天的窮人。

? 青春期教育課件 ?

我的青春期是一部黑白的默片電影，壓抑冗長。

我胖，習慣了賣衣服的女孩沖我喊：“不用試，沒你的號！”我知道自己上體育課時身手笨拙，由于害怕被嘲笑，我先拒絕別人；我會的運動都是一個人能夠完成的，比如游泳，比如長跑，比如登山，而需要跟別人配合的，比如打球，我從來就沒能學會；我越來越習慣做一個“主動放棄”的人，我先假設別人會拒絕我，于是我搶先放棄，獲得心理上的平衡。我假設社會對我很苛刻，然后我便有理由苛待自己。

不能說那是一個令人愉快的青春期，因為它讓我極端自卑。成年之后，被別人夸長相，我都要細想一想：這是夸我還是罵我呢？成年的我比少女時瘦了10多斤，我不再戴眼鏡，可那個笨手笨腳的胖女孩仍然住在我的心里，從不曾遠離。

如果說笨拙和自卑是青春期留給我的烙印，同時，我也不能不提到另外一些印記：因為長期站在人群外面，從這個角度我學會了觀察、傾聽。它培養我對“他人”的好奇心和了解欲，這對于一個寫作者來說，是一個還算不壞的出發點；因為拒絕外界，我獲得了一個向內觀看的內部世界，這是我獨立人格形成的開始。我像雕刻大理石一樣雕刻自己，每一本書都會在我身上增加或拿掉一些東西，而原本混沌的大理石漸漸輪廓清晰。我看到文學之光、智慧之美，它們幫我度過冗長寂寞的青春期，并至今仍為我照亮，令我喜悅，給我勇氣。

我該感謝還是仇恨我的青春期呢？它賜予我的自卑我攜帶至今。我的“主動放棄”并沒有治愈，我好像沒有辦法像那些開朗外向的女孩一樣，相信這個世界是友善的，相信自己足夠好。她們臉上的表情是放松而自信的，而我的臉上是一望便知的孤寂。

我該接受還是嘲笑我的過去？我的來路坑坑洼洼，我的成長跌跌撞撞，那必然是不順利的成長，充滿黑夜的氣息，以及質疑、痛苦、不知所措和憤憤不平。它們讓我對世界不滿，讓我跟世界的對峙持續至今，而這一層緊張成為我寫作的動力。

成長是痛苦的，我不贊美它，但它給我閱歷，給我經驗，給我機會了解這個世界。在長期的自我憎惡和不接受之后，有一天我想，不妨接受這個不完美的自己，接受她的分裂、她的乖戾、她的孤僻，接受她、愛她。是的，我從來沒想到我還可以愛自己，是真正意義上的愛，就是說無限地忍耐，無限地理解，無限地去愛。奇怪的是，當我體會到這種愛之后，我發現自己跟世界的關系緩和了，我甚至可以分一點愛給別人。

我曾經無數次渴望回到少年時代，拍拍那個女孩的肩膀，分擔她的苦惱，讓她不要再哭。我想保護她，給她希望，告訴她未來其實沒有那么糟?？墒乾F在，我想也許糟糕的和美好的都是一樣的，苦悶的和開朗的都是殊途同歸。我相信到最后，一個人內在的東西將決定他能走多遠：是你的熱情、你的夢想、你的心靈之光，決定你的未來之路。我糟糕的青春期給我最大的禮物，是一顆火種，這么多年，它清晰地在我心中燃燒，照亮我、溫暖我，有時也燒傷我、刺痛我。我不贊美，我只是接受，我接受我的心里有憤怒、有仇恨，我接受我的心里有愛、有希望，而后者的光芒越來越亮。

我愛這個精彩的世界，愛這痛苦而豐富的人生。

? 青春期教育課件 ?