老子認為：“人的生命也是軟弱的，人的死亡也是堅強的；草木之生也柔脆，其死也枯槁。故堅強者死之徒，柔弱者生之徒。

是以兵強則滅，木強則折。強大處下，柔弱處上。他認為：

天下莫柔弱于水，而攻堅強者莫之能勝，故而：表面上的堅強剛硬往往并不是真正的強者，柔弱才是真正的強者”。 老子認為，最能體現這種柔弱不爭精神的莫過于水。

水性至柔，而力至堅，利劍不能斷其身，但它卻能滴水穿石，無堅不摧。"上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，政善治，事善能，動善時。

夫唯不爭，故無尤"，滋養萬物卻不與他物爭高下，而是甘處人們所厭惡的卑下之地。道家主張立身處事應如水居卑下之地那樣謙下；心應該像水一樣清澈，平靜，與百流兼容；與人交往，要像水養萬物一樣有愛心、無私，不求回報；說話應如水那樣汛期而至，不言而信；做事應如水那樣滌污去穢，平定高下，不逞能而能；行動要像水一樣，善于適應形勢。

道教的博大精深，值得稱為中華文化的根源。學習道教真的能啟發人的身心發展！于我是這樣的。

通過這門課的學習，我真的學到了很多道家有著重大的現實意義。我想：也許這就是為什么它能在歷史上扮演如此重要的角色！

（5）心理服務思想總結

心理健康被視為一種被廣泛關注的問題，而現代社會的快節奏生活方式和高強度的工作與學習帶來的壓力可能會引起人們的心理疾病。因此，基層心理服務的建設就相當重要了。這是一個新的領域，需要進行深入研究和探討，以完善相關機制，提供更優質的服務。

一、總體狀況

當前中國基層心理服務存在以下幾個問題：

1.醫療資源匱乏：現在，城市擴張和鄉村醫療資源不足導致基層心理服務仍處于開發初期。在城市地區，很多心理衛生機構專注于治療，而不是預防。鄉村地區由于醫療資源較少，情況更為嚴重。

2.心理咨詢技能不足：心理服務機構大多缺乏專業的心理咨詢師和輔導員等人才，對心理保健、治療、危機干預技能等方面的知識和理解缺乏，導致了情況進一步惡化。

3.社會認知度低：人們沒有意識到基層心理服務的重要性和必要性，導致了各種非專業咨詢和治療渠道的出現。

4.服務質量不穩定：由于缺乏制度的約束和規范，基層心理服務機構的服務質量參差不齊。一些基層心理服務機構存在利益矛盾，導致了服務的質量不穩定。

5.資金投入不足：基層心理服務機構需要的投資不足，使得各種資源得不到完善利用，影響了服務的質量。

6.職業道德失范：由于缺乏行業標準和規范建設，一些心理從業者的職業認識太弱，職業道德失范等問題屢見不鮮。

二、建設思考

基層心理服務機構的建設是一個重要的任務，而如何加強本領域的研究，開發創新的思路，是本文重要探索的內容之一。

1.增加政府投入：政府應該增加對于基層心理服務機構的關注和投資，那么才能保證它的正常運作。鄉村地區可逐步實施村醫聯點，將村醫和相關專業人員組成的團隊組成心理健康專業團隊，并得到政府的經濟支持。

2.加強人才培養：在基層心理服務機構中培養和提高專業人才的素質，培養一批具有心理咨詢技能的人才?？蒲袡C構和心理咨詢中心應該合作，研發培訓方案，提高員工的心理素質和專業知識。

3.推動監管機制建設：制定心理從業人員行業標準和職業道德規范，推動心理從業人員的注冊和管理，制定心理咨詢機構及人員的注冊準入規定、安全管理制度，加強心理從業人員的執業行為規范，才能夠為廣大人民的心理健康保駕護航。

4.重視預防措施：對心理疾病和發生心理問題的預防應該加強。人們應該提高心理素質，學會如何適應壓力、學會自我調節，從而減少心理疾病的發生。為此，可以通過開展心理健康教育和咨詢普及活動，加強心理衛生教育，普及心理保健知識等措施來提高民眾對心理健康的關注程度和素質。

5.促進智能化和信息化發展：基層心理服務機構要完善現代化管理手段，推進數字化建設，建立客戶管理系統、診斷和評定系統等現代化基礎設施，以提高服務水平。

三、實施措施

在構建基層心理服務制度的基礎上，應該進一步選取與推廣適當的實施措施，包括以下幾個方面：

1.政策引導：加強與有關部門、廣泛社會各界的溝通合作和利益協調，建立最終利益相關方的集成機制，形成全社會共育、共建和共享的機制。實施激勵政策，吸引人才， 使用獎勵并建立貧困邊遠地區的補貼機制。

2.建立咨詢機構：最基本的是建立咨詢機構，特別是在鄉村和農村地區，如村衛生所、社區衛生站等公共醫療機構，搭建基層心理服務平臺，為廣大農民和鄉村居民提供體貼入微的心理服務。

3.開展認知治療和保健練習：心理舒緩、哲學前沿、身體保健、藝術欣賞等專題課程能夠使目標受眾在生活中保持積極情緒，提高心理素質。人們不僅需要掌握知識，更需要實際操作。心理輔導員可以為客戶提供基本的心理治療和預防措施,如果有客戶會面臨壓力，行為疾病、家庭不和等問題，我們應該為他們提供心理支持和指導，并積極引導其有意識地保持和提高心理健康。

4.自助保?。喝藗冊谥匦露x自我身份、角色和生活方式時，應該嘗試從生活的各個方面切入，重視自我保健。例如，加強體育鍛煉，提高自身身體活力水平，增加自信心和對未來的信心。

四、結論

基層心理服務機構建設是我們走向健康社會、提高人民群眾幸福指數的勢在必須之事。建設基層心理服務應該能夠以全新的視角、面向未來的思維、更廣闊的行業空想，為心理健康教育的發展構建更加健康的基礎，實現保障和優化心理健康服務的目標。也希望通過今天的講解可以提高人們對于心理健康的認識，更好地關注自己和身邊的朋友，讓大家在享受快樂與健康的生命當中展開更加多彩的旅程。

（6）心理服務思想總結

心理健康教育既是加強和改進未成年人思想政治工作的一項重要舉措，同時又是一項綜合施教的系統工程。它將特定的目標內容滲透到德、智、體等教育活動中的一種融合性教育，重視學生心理健康的教育和培養，已成為當代學校面向未來社會所作出的必然選擇。如何提高學生心理健康教育的實效性，要注意把握好以下三個方面的

課堂是教育實踐的主要場所，學生的思想和心理狀態在教與學的過程中表現較多，所以，心理健康教育的主渠道是課堂教學，健康心理的培養要立足于課堂滲透。心理健康教育要求教師學習心理學，在課堂教學中更新教育觀念，把培養全面的、和諧的人作為教育目標，在傳授知識、培養能力的同時，注重其心理塑造，要善于挖掘教學內容中的人格要素，在常規教學活動中滲入心理健康輔導內容，結合教學環節進行心理教育，如把課堂教學、學生作業、實驗、設計等方面有機地與心理教育結合起來，把心理教育滲透到每個環節中去，使教學模式由智力本位、能力本位向人格本位轉化，實現教書和育人的統一。全面優化育人環境

社會心理學家認為，社會生存環境是影響和制約人心理發展的重要因素，那么，受教育者只有在良好的生活學習環境與和諧的人際關系環境中，才能形成良好的品質、健康的心理。學校是育人場所，學校環境對學生個性形成及發展、心理健康水平的促進和提高起著主導作用。豐富的校園生活、良好的文化氛圍，能使學生思想上受到啟迪、情操上得以陶冶、素質上有所提高，精神上得以升華。因此，必須加強校園文化建設，優化校園的文化環境，引導學生積極參加文體活動、演講比賽、辯論會等；利用創文明宿舍、文明班級等比賽，增強其參與意識；通過加強班集體建設，培育優良的班風，增強凝聚力。通過開展活動，增加同學之間相互交往的機會，增強其自信心，加深相互了解，消除孤獨感和自卑感，豐富學生的精神生活，創設良好的心理教育環境，達到環境育心的目的。

建立心理輔導系統，及時有效地解決學生的心理問題，促進其健康發展，是心理健康教育的有效手段。

結合實際建立心理教育體系。健全的心理健康教育工作體系，是優化心理健康教育工作的重要組織保障。在實際工作中，可心設立心理學教師，專職負責心理輔導。在課堂教學中，亦可以語文、政治老師為主，擔綱心理輔導任務，并擴大到政教干部、班主任、學生干部，實行組合多元化，各人員根據自身特長從不同角度、不同渠道開展工作，通過協同努力，實現學生心理健康教育工作整體優化的目的。

根據學生特點開設心理健康課。當前，快節奏的生活、學習競爭的壓力、家庭矛盾和人際關系等，給學生帶來了不少的心理矛盾和沖突，甚至嚴重的心理障礙。所以，學校應有計劃、有重點開設“心理衛生”、“健康心理學”、情感教育、人際關系教育等選修課、講座或報告會，幫助學生掌握維護心理健康的知識和方法。使學生學會科學地理解人生、客觀地面對現實、合理地對待自我和評價自我，正確地處理成長過程中出現的種種挫折、沖突和矛盾。

設立心理咨詢機構，開展心理咨詢的主要目的是提高學生心理健康水平。通過心理咨詢，可以使學生的消極情緒得以釋放，順利擺脫心理壓力，排除心理障礙，改變不合理的認知和行為，提高心理平衡能力與承受能力。學生可以到咨詢室與教師面對面地交流，也可以打電話和老師交談。咨詢的同時，學校可為前來咨詢的學生建立咨詢輔導記錄和個案分析，為深入研究學生的心理提供第一手材料。為規范心理健康教育和管理，還可建立起學生個人心理檔案，內容包括基本情況、心理測量結果分析、學生心理問題等。通過檔案的建立，一方面既可以為學生心理健康教育提供專業的指導和優質服務，另一方面，也可以向班主任、老師和家長提供全面了解學生的數據。參考這些數據，教師及管理者就可以全面分析學生的心理狀況，為新學期學生思想政治工作提供科學依據。

每個學生在成長過程中，不但需及時表揚，也需要及時批評，“沒有批評的教育是不完整的教育”。國外有位教育專家，經過多年的研究得出：學生在成長過程中表揚應占教育的70%，批評應占教育的30%，如果失衡于這個比例關系，對受教育者都是不公平的。從心理學角度看，人都愛聽表揚的話，不愿挨批評，這是人的共性，少年兒童有過之，獨生子女更是如此。新課程理念下，許多教師一味的強調賞識教育，表揚聲過多地充斥在平時的教育教學中，必要的批評缺乏，招致學生批評不起，受挫折心理能力底下，不利于學生的健康成長。由此可見，批評在學生的成長中的重要性和必要性。

而在平時的教育教學中，有些教師對學生的缺點過錯往往采取“惡性刺激”的方式訓斥諷刺、挖苦等，讓學生在怨恨“吸取教訓”這種刺激的效果，往往鑄成學生的逆反心理和怨恨心理，給學生帶來身心傷害，甚至造成很大的麻煩，批評的效果卻適得其反。因此，批評需要方法，更需要藝術性。

綜上所述，有必要開展有關批評策略的研究。

批評，是學校、家庭教育中一種必要的教育形式。每個學生在成長過程中，不但需及時表揚，也需要及時批評，“沒有批評的教育是不完整的教育”。國外有位教育專家，經過多年的研究得出：學生在成長過程中表揚應占教育的70%，批評應占教育的30%，導致批評表揚的比例關系失衡。當前教育的背景下，學生不接受，家長不需要，教師不敢使用，這對受教育者是不公平的，不利于學生良好習慣品質的培養。批評在學生的成長中的重要性和必要性不容忽視，因此，在大力提倡賞識教育的今天，研究批評，探索批評策論，有著一定的實際意義。

首先，批評是實施素質教育的需要。當前，素質教育在逐步推進，課程改革也在深入進行，接受西方先進的教育思想，對學生進行主體性教育，充分照顧學生的自尊心，照顧學生的人格尊嚴，讓學生在輕松自由的環境中健康成長，這些無疑都是正確的，是理想的。但是，學習本身是一種艱苦勞動，知識與能力、過程與方法、情感態度價值觀等三維目標的達成，“雙基”的形成和培養，不經過艱苦的努力是不可能獲得的。未成年的學生，在學習的過程中，自覺和不自覺地出現這樣和那樣的缺點，犯著這樣和那樣的錯誤，沒有教育，沒有批評，沒有懲戒，教育目標就難以達成，素質教育就會大打折扣。

其次，批評是學生健康成長的需要。從心理學角度看，人都愛聽表揚的話，不愿挨批評，這是人的共性，少年兒童有過之，獨生子女更是如此。新課程理念下，許多教師一味的強調賞識教育，表揚聲過多地充斥在平時的教育教學中，必要的批評缺乏，招致學生批評不起，受挫折心理能力底下，不利于學生的健康成長。取得成績獲得表揚，犯了錯誤受到批評，伸張正義，獎優罰劣，自古而然，天經地義；而其中，隱含著的是更加深刻的教育學和心理學的原理。犯了錯誤并不可怕，可怕的是不怕犯錯誤，是一直犯錯誤，是一輩子犯同一個錯誤；于是，批評乃至懲戒，對于學生成長顯得非常必要。學生犯了錯誤，心理緊張，忐忑不安，不知該如何是好；這個時候，給予適時和適當的批評，其注意力會高度集中，心跳加快，印象也就非常深刻，愧疚的壓力會轉化為前進的動力，因此效果也就很好。

再次，批評，是一種教育的藝術。并不是任何批評都能夠收到教育效果的，而在平時的教育教學中，有些教師對學生的缺點過錯往往采取“惡性刺激”的方式訓斥諷刺、挖苦等，讓學生在怨恨“吸取教訓”這種刺激的效果，往往會傷害學生的自尊心、上進心、人格尊嚴等，鑄成學生的逆反心理和怨恨心理，批評的效果卻適得其反。所以教育者需要在善意的前提下，找到正確的、準確的、適時的、適當的、適用的批評方式和策略。因此，批評需要方法，更需要藝術性。

最后，批評還是學生逐步社會化的需要。社會的發展，文明的進步，總是在表揚與批評中逐步前進的。表彰好人好事，于是好人好事越來越多；批評壞人壞事，于是壞人壞事就會有所減少；社會的輿論和外界的壓力對于個體成長至關重要；人類社會就是在表揚中發展，在批評中進步的。學生在校學習，應該獲得正確的價值觀，應該有是非的辨別能力，而這些思想和能力，也應該是在表揚與批評的價值判斷中獲得的。不能接受批評的學生，怎么能適應社會呢？因為表揚與批評是社會價值判斷的主要方式。

素質教育正方興未艾，展現出前所未有的強勁勢頭，然而，通過素質教育的表層，我們又不得不承認這樣的事實：做表面文章只喊不做者有之；把素質教育導向藝術教育者有之；觀望等待者亦有之。產生這種現象的原因是多方面的，其中，與教育者本身素質不高有關，也與教育者沒有正確理解素質教育的內涵有關。

素質教育盡管眾說紛紜，但筆者認為，素質教育的內涵應包括三個既相對獨立，又相互聯系的三個層面：學會做人；培養各種基本能力；培養創新能力。在這三個層面中，第一個層面主要表現為“成人”的教育，即人成其人；第二個層面是一般人才的教育；第三個層面是創造性人才的教育。素質教育的本質是培養可持續發展的`內在活力與動力，以促進人才的全面發展，其核心是創造力的開發。

指導學生學會做人，這是學校素質教育的基本內涵。在學會做人方面，素質教育要求學生應做到如下幾點：

——高尚的理想。應該培養學生具有為祖國繁榮昌盛而成才的遠大志向，在振興中華的偉大事業中實現自己的價值，把高尚的理想化為開拓人生與奮發成才的強大動力。

——優良的道德。針對社會上某些道德滑坡現象，應處變不驚，以高度的責任感，加強自律，追求道德完善，倡導奉獻精神。

——和諧完美的精神個性。應培養堅定、勇敢、自信、樂觀、勤奮、樸實等優良性格，具有寬廣的胸懷和堅韌的意志，以無所畏懼的勇氣迎接未來的挑戰。

——求真的科學精神。在人類認識世界和改造世界的社會實踐中，認識世界是改造世界的先導。因此，大學生應力求培養求真的科學精神，以大無畏的探索精神，正確認識社會的發展規律。

——文明的人文素養。文明的人文素養包括內在的人文精神和外在的行為顯現兩個方面。前者主要包括人類應有的尊嚴感、人與人之間的理解和寬容、人與社會之間的自由與責任、權利和義務以及對人類與自然的關愛之心；后者要求大學生的行為符合社會對自己的角色期望，言談舉止文明高雅、文質彬彬，體現出新的時代風采。

培養各種基本能力，這是高校素質教育的主要內容，主要有以下幾方面：

——獨立適應社會生活的生存能力。人類需要生存與發展的和諧統一，一般說來，生存能力愈強，其發展空間亦愈大。因此，需要很好地培養適應社會的生存能力，只有學會獨立生存，才能開辟更廣闊的天地。

——人際溝通與合作能力?，F代事業的發展更需要群體的合作。大學生應該學會人際溝通，善解人意，在相互理解和尊重中建構新型的師生關系和同學關系，并且優化與他人的合作，相互促進，相互補充，共同發展，以產生積極互動的共生效應。

——語言表達與基本寫作能力。語言是思想的外殼，言為心聲。在這方面，大學生既要提高語言表達能力，又要提高寫作能力，因為將來無論從事什么工作，這兩種能力都是必備的，也是缺一不可的。

——審美能力。審美能力是現代社會文明人應有的基本能力。大學生作為審美主體，應有較高的審美能力，能正確辨別美丑，學會欣賞社會美、自然美和藝術美，做美好生活的創造者。

——各種相關的專業技能。為適應未來社會對人才的動態需求，大學生力求寬基礎、高素質、多能力，如數理化之間的互滲、文史哲之間的互滲，甚至文理之間的互滲，進一步優化知識結構與能力的結構。

——職業遷移與可持續發展的能力。為了在將來的人才流動中適才適所，大學生應具備職業遷移能力，以掌握未來發展的主動性。

——解決沖突的能力。隨著社會轉型期的到來，個體內部的身心矛盾、人與人之間、人與社會之間的沖突將會構成比較嚴重的社會心理問題。因此，大學生應科學認識各種沖突產生的偶然性和必然性，找出其“一因多果”或“一果多因”，學會用辯證發展的觀點，及時對沖突進行調適，爭取防患于未然，把問題解決于萌芽狀態之中。

創新是人類社會發展進步的內在動力，也是人類區別于其他動物的根本特性之一，它包括創新意識、創新思維和創新能力三個層面。

——創新意識。創新意識是創新思維和創新能力的前提。學生要勇于探索大自然和社會的各種奧秘，善于發現問題和提出問題，在知識的廣采博取中力求達到博、深、新的統一，及時更新觀念，掌握新興學科與學術前沿的新思想、新動態。

——創新思維。要培養創新思維，大學生必須在變革舊的思維方式的基礎上，學會新的思維方式，除了掌握邏輯思維和形象思維以外，還要學會輻射思維、逆向思維等等，尤其要學會通過多學科的交叉互滲整合中，發現新的意蘊。

——創新能力。創新能力是創新意識與創新思維在實踐中的確證和外化。學生應力求多參與創新實踐，讓創造的成果真正成為創新能力這一本質力量的對象化。

總之，從素質教育的內涵來看，它的三個層次構成了一個“寶塔型”結構：“學會做人”是最基本的，處于塔的最底部，也是素質教育的基礎；“各種基本能力”是素質教育的中間層面，處于塔的中間位置。“創新能力”是素質教育的核心和關鍵，處于塔的最頂端。

（7）心理服務思想總結

1、針對自己的身體特性作出科學的健身計劃。

2、要有一個對吃斤斤計較的態度。

3、運動+堅持已養成的健康生活習慣。

以上就是我的減肥總結，希望能給大家帶來幫助，同時也祝廣大肥胖者能夠和我一樣告別肥胖。

xx年齡:31歲身高:1.68米產前最高體重:75千克產后體重:68千克現在體重:52千克

從小喜歡運動，在生育前一直是纖細苗條的一類。結婚懷孕兩個月后，婆婆陪她去婦幼保健院做產前檢查，婦科醫生說她太瘦了，身上都是骨頭，一點脂肪也沒有，得好好增肥。由于先生是獨子，婆婆對下一代高度重視，因此全力以赴，每天精心搭配伙食，大吃六頓正餐。而她偏偏身體素質又特別好，一點孕期嘔吐反應也沒有，所以體重直線上升，從孕前的48千克升到產前75千克，活像一只大熊貓。

生完寶寶后，簡直是面目全非。于是從剖腹產的第二天起，她就試著下床多走動，給寶寶換尿布、喂奶等事情都自己親力而為。在住院的一周里，她還經常給周圍的產婦講解一些從書上掌握的知識和經驗，因此，在出院時她的體重已經下降了5千克。同樣在產后，她還堅持全母乳喂養。為了寶寶的全面營養，她沒有采用節食的方法，但也不挑食，相反多方位地攝入營養元素，同時堅持多運動，多陪寶寶說話，堅持練習爬行、走路，還經常帶著寶寶在花園里活動。這樣堅持下來，不僅寶寶的體力增強了，6個月大的時候寶寶就能在雙杠上垂吊2-3分鐘，而她也基本恢復了苗條的身材。

而現在，隨著寶寶一天天長大，即便她工作再忙，依然堅持每天陪伴寶寶學習、運動，做親子游戲、做女兒的好朋友。而在這個過程中，她感覺到自己的心理年齡也年輕了不少。

許多人都覺得做媽媽后被家庭瑣事和孩子拖累，沒有時間發展個人興趣、愛好，但她并沒有因為結婚生子而放棄自己的個性和追求。說，這兩者并不矛盾，除了做好自己的外貿工作外，在業余時間還學成人芭蕾，利用自己的主持特長為社區、朋友和公司主持各類宴會、婚禮，參加“漂亮媽媽”比賽等。參加這些活動時有機會她總帶著女兒一起去，這不但使自己始終保持了年輕的心態，還增強了親子感情交流。

（8）心理服務思想總結

隨著社會的發展，人們的生活和工作壓力也在逐漸增大。在這種情況下，關注員工的心理健康已經成為了各大機構和企業所重視的問題之一。中國人民銀行（以下簡稱“人行”）作為國家銀行，為了提高員工的工作效率和生活質量，積極開展心理健康服務工作。本篇文章將就人行職工心理健康服務工作的總結進行詳細描述。

人行職工心理健康服務工作的意義

在當今社會，員工的生活和工作壓力不斷加大，并且工作和生活交織在一起，難以進行分割。心理問題和心理壓力也日益成為一種常見病，并且不同程度地影響著員工的工作效率和生活質量。人行認識到這一現狀，積極推動心理健康服務，減輕員工的心理壓力，促進其身心健康，增強工作效率和生活質量。

目前，人行制定了一項全面的心理健康服務計劃，力求從多個角度入手，優化心理健康服務體系，實現所服務的人員的全面蓬勃發展。

人行職工心理健康服務工作的主要內容

1.開展心理健康教育

心理健康教育是預防心理問題的基礎。人行開展心理健康教育，通過各類培訓、講座等形式，向員工普及心理健康知識。教育員工心理維護的方法和技巧，使員工能夠更好地應對和解決壓力和問題。

2.推廣心理健康公益活動

人行經常組織心理健康公益活動，如健康跑、健康講座、志愿者活動等等。這種公益活動是為了促進員工的心理和身體健康，增強員工的團隊合作意識和集體凝聚力，并且提高員工的幸福感和滿意度。

3.面對面提供咨詢服務

在人行，心理咨詢師會定期到員工所在的部門提供心理咨詢服務。員工可以隨時選擇咨詢，無需額外支付任何費用。心理咨詢師會幫助員工診斷問題，并根據個人特點和需要，提供針對性的心理健康方案和建議。

4.建立心理健康服務熱線

人行建立了心理健康服務熱線，員工可以通過熱線免費聯系心理咨詢師，將心理問題以更快速和私密的方式得到專業咨詢和解決。

5.普及心理健康自測

人行建立了多種心理測評途徑，員工可以自主選擇測評，從而更好地了解自己的心理狀況，及時調整自己的情緒狀態和解決存在的問題。

6.制定心理危機預案

在一些特殊情況下，心理健康問題可能會使員工不能正常進行工作，并且可能引發心理危機。人行制定了相應的心理危機預案，為員工在遇到心理危機時提供專業幫助和心理支持。

總之，人行職工心理健康服務工作的策略和措施相對較全面而細致，該工作的推進對于員工的身心健康管理起到了積極的作用，有效緩解、防范和治療工作和生活中的心理問題，增強員工的自我調節能力，從而為更好地完成工作提供有力的保障。

（9）心理服務思想總結

時光荏苒，偷走啦我的大一和大二的時光，轉眼間大學生活已經過去啦一半！回顧自己的大學生活真實感慨萬千！想想自己剛進大學的雄心壯志，想想自己現在的“萎靡不振”！感覺慚愧的無處藏身！

大一的時候感覺剛剛從高中的牢籠里出來，自己自由啦，上網玩游戲，逃課，打球，不管有用的沒用的自己都做啦，就是沒有吧自己的學習搞起來！說實話，自己現在想一想，我錯過啦很多東西！這些東西是我現在覺得非常重要的東西，比如說學習成績啊，和很多必修課程?。]有辦法，世界上沒有后悔藥可吃，我所能做的只能是抓緊今天！

但是很不幸這種很浪費時間的狀態一直持續到大二的'上學期！大二下學期我感覺自己突然醒悟，明白啦我自己內心真正想要的的東西，真想自己的一個同學所說的那樣：只有學進自己腦子里的東西才是自己的，別人想拿也拿不走！所以大二下學期我開始為我的將來打算，認真學習，增加自己各方面的貯備！所以我覺得的的大學生活是從大二下半學期開始的！

大二下半學期我認真的學習，不逃課，上課認真聽講，認真的完成自己的作業，課余時間注意鍛煉自己的身體，協會方面我也盡量的推脫，爭取自己的時間！

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這年大三，我決定要沉下心來為我的以后找工作做好準備！

（10）心理服務思想總結

本文將圍繞“人行職工心理健康服務工作總結”這一主題，詳細、具體地探討該工作的重要性、現狀及可改進的方向。

一、人行職工心理健康服務工作的重要性

人民銀行作為國家銀行，其職工的心理健康直接關系到銀行的工作效率和質量。面對越來越快速發展和激烈的競爭環境，人行職工面臨的壓力也越來越大。因此，心理健康服務工作具有以下重要性：

1. 清晰明確的工作目標

心理健康服務工作需要建立識別、干預和處理職工心理問題的機制，制定實施完善的心理健康服務計劃，為職工提供全面的心理健康服務。

2. 有效的員工保障

職工心理健康與個人的工作效率和服務質量密切相關。保障職工心理健康，可以提高職工的生產效率和工作質量，有效地維護職工的法律利益，避免出現各種人力資源問題。

3. 快速應對突發事件

在應對突發事件的時候，職工的心理健康也是至關重要的。恐怖襲擊、自然災害、其他突發事件會給職工心理造成巨大的沖擊，切實的心理健康服務可以為職工帶來強大的支持和應對。

二、人行職工心理健康服務工作的現狀

人行職工的心理健康有著較為顯著的問題。據調查分析，人行職工心理壓力主要表現在職業成長、人際關系、家庭生活以及工作要求等方面。心理壓力過大不僅影響了職工的身體健康，更會導致職業倦怠和缺乏工作熱情。針對當前的現狀，必須進行全面的、有計劃的心理健康服務工作，以解決職工心理問題，推動人行全面增強精神文明建設。

三、人行職工心理健康服務工作的改進方向

為了提升人行職工的心理健康水平，我們需要從以下三個方面進行改進：

1. 加強宣傳教育

人行應采取多種渠道，廣泛宣傳心理健康知識，提供心理輔導咨詢服務，鼓勵職工參加相關培訓課程，提高員工的心理健康意識和能力。

2. 搭建良好的心理健康服務平臺

建立完善的職工心理健康服務機構，設立專職醫護人員和心理健康咨詢師，提供多樣化、個性化的心理健康服務。同時加強與專業機構的聯系，利用其資源優勢，共同協商，為職工提供全方位服務。

3. 建立評估機制

每年對職工的心理壓力進行全面評估，及時發現職工心理問題，采取相應的調整和措施，預防和消除職工的心理壓力，切實提高人行職工的心理健康水平，保障職工的身體健康，穩定人員隊伍。

總之，人行職工心理健康服務工作是一項持續、深入、廣泛的工作，需要全員參與，多渠道、多角度、全方位地加以推進。唯有通過持之以恒的努力和探索，我們才能讓人行職工享受到良好的心理健康服務，同時也確保了人行的工作效率和質量的提升。

（11）心理服務思想總結

20xx年6月。正巧碰到健身中心的開業促銷，出于好奇就坐下與會籍顧問聊了聊。通過她的介紹，我把減肥最后的希望押在了健康運動身上，也開始了我的健身生活。我的教練從最基本的身體測試開始，為我制定了健身計劃，一周的時間就減了3公斤，我欣喜若狂!這也給了我堅持下去的動力，可是在接下來的一個月里，不但沒有再減反而又長胖了些。我灰心極了，以為又陷入了反彈的噩夢。教練觀察到了我的變化，耐心地告訴我體重增加一方面是因為肌肉增長了，另一方面是因為飲食控制得不好，我才知道成功的減肥還需要很多知識，不是光靠傻練就行的。

經驗總結:剛開始健身的時候，一定要聽從教練的意見。健身的初期，可能會使得原來身上比較松弛的贅肉結實起來，不要擔心，要持之以恒。

（12）心理服務思想總結

近年來，隨著社會的不斷發展和工作的壓力不斷增大，越來越多的職工出現了心理健康方面的問題。這就需要公司在內部進行相應的心理健康服務工作，以保證職工的身心健康。作為國有銀行的代表，人行在這方面作出了積極的嘗試，并取得了比較好的成績。下面，本文將從健康服務的內容、工作組織、效果評估三個方面對人行職工心理健康服務工作進行總結和分析。

一、 健康服務的內容

1、心理咨詢

人行制定并實施了心理咨詢制度，設立心理咨詢室，配備專業心理咨詢師，為職工提供心理咨詢、心理輔導等服務。在職工與心理咨詢師之間進行的交流過程中，可以有針對性地解決職工的心理問題，如工作中的壓力、家庭問題等等。在心理咨詢的過程中，心理咨詢師可以通過不斷探究職工的內心，引導他們更好地了解自己、理解他人、調適情緒，從而幫助他們更好地發揮工作潛力，提高工作效率。

2、心理培訓

人行還經常開展各類心理培訓活動，如心理健康課程、溝通技巧訓練等等。這些培訓課程的目的是幫助職工了解心理健康的重要性，掌握心理健康的相關知識和技能，提高職工的心理韌性、心理適應性和心理調節能力，形成健康的心理保護屏障，從而更好地應對工作和生活中的各種挑戰。

3、心理寄語

心理寄語是一種簡單但十分有效的心理健康服務方式，通常以短信、微信等形式傳達給職工。人行定期發布心理寄語，內容涵蓋心理健康、職業生涯規劃、人際關系等多方面，為職工送上“溫馨提示”，鼓勵他們積極、樂觀、向上地面對工作和生活。

二、 工作組織

要想做好心理健康服務工作，必須具備一個完善的工作組織機制。人行在這方面的組織實踐，值得借鑒和學習。

1、設立專門部門

為了規范心理健康服務工作的開展，人行設立了專門的心理健康服務部門。這個部門負責人員的招聘、培訓、考核、管理等各方面，確保心理服務工作的順利開展。通過給專門部門足夠的權利和資源，人行可以更好地發揮心理健康服務的作用，更好地保障職工的身心健康。

2、建立心理檔案

為了更好地了解職工的個人情況，人行建立了心理健康檔案。這個檔案記錄了職工的個人信息、工作經歷、家庭情況等等，同時還包含職工的心理健康評估報告、參與心理健康服務的記錄以及其他心理健康相關的數據。有了這個檔案，人行可以更加全面、具體地了解職工的個人狀況，為個性化的心理健康服務提供有力支撐。

三、 效果評估

對于心理健康服務的效果評估，是一個十分重要的環節。唯有對心理健康服務的實際效果進行深入分析和評估，才能夠更好地了解職工的心理健康狀況，及時調整和改進工作內容和服務方式。

為此，人行特別注重心理健康服務的效果評估，采用了多種方法和工具。其中，最為普遍的是定期開展職工心理健康狀況問卷調查，以比較直觀的方式了解職工在心理健康方面的狀況、需求和反饋。此外，人行還采取定期訪談與咨詢的方式，與職工進行深入的溝通，以獲取更加詳細和準確的信息。

通過這些評估手段，人行可以及時掌握心理健康服務的實際效果，發現并盡快解決存在的問題，及時對服務方式、服務內容進行調整和優化，提升心理健康服務的質量和水平。

總之，人行的心理健康服務工作具有很多值得學習和借鑒的經驗。在今后的工作中，人行將會不斷地完善和改進心理健康服務工作，為職工的身心健康保駕護航。

（13）心理服務思想總結

一、牢記身份和淡忘身份相結合

我將始終銘記自己是一名西部計劃志愿者，牢記身份，牢記自己的使命和責任，不負黨和人民的重托和期望，努力扎根基層，做好各項工作，服務廣大群眾。同時又要淡忘身份，不能因為自己是編外人員，是志愿者而在工作中不盡力、不用心、松懈，要保持一顆平常心，一顆謙虛心，一顆感恩心，發揚長處，改進不足，爭取更大的成績，爭做優秀志愿者。

二、聯系群眾和聯系領導相結合

人民群眾是最好的老師。我要在今后的工作、生活、學習過程中密切聯系群眾，了解群眾所思所想，關心群眾疾苦，從群眾中來，到群眾中去，在群眾工作中補充力量、汲取智慧。作為一名志愿者，作為基層服務人員，要練好本領，提高領導能力，既不能脫離群眾，又要經常聯系領導。領導同志一般年齡較長，具有豐富的基層工作經驗，在年輕干部培養的“幫、傳、帶” 過程中具有優勢。主動地向領導同志請教，學習領導的思維方式和工作方法，既是責任，也是義務。在今后的工作中我必須承擔起這份責任和義務。

三、理論學習和實踐工作相結合

我要繼續加強理論學習，不斷拓寬知識面，完善知識結構，為今后從事實踐工作儲備必須的知識能量。同時還要積極投身實踐工作，以理論指導實踐，在實踐中不斷檢驗和完善理論，努力做到學以致用。

廣闊的基層是志愿者成長的良好平臺。雖然米易草場與我的家鄉相隔甚遠，但是我熱愛著這片神秘而又充滿生機的土地。在各位領導、同事的關心和幫助下，我學習到了許多東西，初步積累了一些基層工作經驗。作為一名共產黨員，我要時刻保持自己的先鋒意識和旗幟意識，積極參加鍛煉，絲毫不敢懈怠，努力改造自己的人生觀、價值觀、世界觀，提高自己的工作能力，爭取做到“讓群眾滿意，讓領導放心”，實現自己的人生理想和社會價值，為今后做好工作奠定堅實的基礎。

（14）心理服務思想總結

盡量不要強迫自己與嫉妒心理進行對立，這樣做有一定的負作用。一是會因此起煩惱，二是過分的關注反倒會對嫉妒起到一種加強作用。你能從道理上明白嫉妒的不必要就足夠了，然后放下對嫉妒的關注。

政治正確的答案是，我們理應覺得高興。與我們共事的人很成功，那不僅對他們有利，對整個組織也有利。所以我們應該慶祝，舉杯為同事的成功歡呼。大多數時候，我們會真心祝賀他們的成就，但我們也得承認一點：在內心深處，某部分的自己可能會感到嫉妒、忿恨或失望。為何別人得到表揚，而我沒有?這對我的工作有何意義?我的更努力才能與人競爭、趕上別人的表現嗎?我也曾經有同樣的'成功機會，但卻錯過了嗎?

大部分人試著壓抑這些感覺。在個人層面，師長教導我們，嫉妒別人是不禮貌的，甚至是一種大罪。在組織層面，公司教導我們團隊合作的重要性，認為團隊里的某個人成功，全部的人就跟著成功。但事實上，這些“道德原則”有時是違反人性的。

本質上，我們多少都有點自戀，是希臘神話中愛上自己影子的那個人物的后代。因此，我們往往都會先專注于自己的成功，如果未獲得自認為應得的晉升、表揚或獎勵時，就會感到擔憂。當別人得到金牌時，我們會感受到一陣競爭嫉妒心和個人的不安感。

大部分時候，這些感受沒什么不對，尤其是這些感受如果能夠激勵我們更努力工作和改善本身的績效，那更是無害。但有些時候，這些深層情緒可能會在有意無意間導致破壞性的行為。例如，不久前，某專業服務公司的一位高級策劃人員辭職了，一部分原因是，她的同事擔心她會變得“名聲太大”，所以停止給她客源，并對顧客說她的壞話。同樣的，在某制造公司，最近一項升遷案導致某個團隊內的士氣問題，因為其中許多人覺得自己更值得晉升。

我們很難在不想到自己的情況下，對別人表示支持。此外，有時候是那位表現良好的人造成這種反應的，因為他們不夠謙虛，或是態度傲慢;或者有時候是主管表揚了其實不值得獎勵，或是不公平地取得優勢的人，因而無意間激起負面感受。當然，聰明的經理人會讓大家都有表現的機會，賦予員工各種任務，并根據可評估的成就來決定表揚人選，借此避免上述情況。但即使是經理中的佼佼者，也是人而非神，有可能會讓員工覺得他偏袒某人。

因此，當你聽到某位同事做了某項杰出的事情，但沒有感到很雀躍，你應該怎么做?以下是三項簡單的準則：

1、接受一項事實：我們對別人的成功都會五味雜陳。就算你感受到一點失望或嫉妒，也不會因此而成為成壞人，那只是說明，你是人而不是神。

2、嚴格剖析，你的負面感覺是否有正當理由，或是應該設法處理。如果競爭確實不公平，或是涉及一些偏袒徇私，那就思考是否要和經理人、同事或人力資源人員，以建設性的方式談談此事。但如果別人是正大光明得到成功的，那就要思考一下，如何能夠以別人的成就做為對自己的激勵：我可以從她做的事學到什么?我需要以不同方式做哪些事，才能夠在未來獲得表揚和獎勵?

3、深呼吸一下，向你的同事說“恭喜”。也許我們無法總是當贏家，但我們全都可以展現出風度，并學習如何一起慶祝成功。到最后，那樣做甚至可能很有趣，并促成更強大的團隊。

其實嫉妒心理只是一種心態表現，從過分的自我(自尊、自私、自愛等)心理引伸出來的。如果一個人放不下自私自我之心，就很難根除嫉妒心理。從這點來講，現代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表現角度和方式不一樣，或隱或顯或強強弱而已。

你覺得嫉妒心理過分強烈，已經影響到你的正常交往了，想要采取一些方法消弱它。那么，這個方法也有很多，向上面朋友提出來的就是一些。另外，你可以試試追根法。下面我介紹一下。

首先，正視并接受自己嫉妒心理的產生，因為它是你自己的心境和周圍的事物撞擊后發生的自然反應。接受這個現實而不再敵對后，你的身心就會較以前相對平靜放松許多。

再者，當你和別人接觸時意識到自己產生嫉妒心理時，就要反向思維。即思維自己為什么產生嫉妒心理，這種心理能不能給自己帶來自己需要的進步?尤其是為什么產生嫉妒心理的反向思維，它能把自己的心理深層關注都挖出來。挖到最后會發現，嫉妒心理是我們深層心理需要得不到滿足的外層反應。到這時你自己就會明白，不應以自己的內心需要而遷怒于別人，嫉妒別人不等于自己得到了想要的東西。這樣一來，道理越來越明，嫉妒心理會越來越淡，最后達到心情的坦蕩平靜。

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