愛生氣教案(精選十三篇)

愛生氣教案(精選十三篇)。

? 愛生氣教案

在我眼里，媽媽是一只真正的笑面虎，對別人總是笑瞇瞇的，而面對我時動不動就要生氣。我是敢怒不敢言，今天，必須好好吐槽一番。

鏡頭一：書房

升入三年級，作業變得無比多，我一放學便一頭扎進作業海里。而媽媽則好比巡海夜叉，兢兢業業地守衛著自己的領海。

坐好，坐好！注意眼睛！媽媽不厭其煩地嘮叨著。精神高度緊張的我猶如一只受驚的魚兒，渾身不自在。倉促之間，胳膊碰到筆蓋兒，啪，只是很輕微的一聲，卻激起了媽媽的怒氣：怎么這么不小心，你煩不煩呀！

我俯身撿起筆蓋，偷偷瞥了一眼媽媽怒目圓睜，橫眉冷對。

鏡頭二：餐廳

快吃飯啦！媽媽一邊兒端菜，一邊兒招呼我們。

等我磨磨蹭蹭上了桌，媽媽已經開始吃了。唉，沒什么食欲，我心不在焉地拿著饅頭，小口小口咬一點點。餐桌上只有碗筷碰撞的聲音，誰都想不到，一場暴風雨即將來臨，而媽媽正是那暴風眼。

不想吃算了，別吃了！

別再氣我了！

媽媽的話就像火力全開的機關槍一樣，突突突突，向我射來，讓人抵擋不住。

鏡頭三：臥室

起來啦！一大早，媽媽笑臉盈盈地走進我的房間。

我急匆匆跑去洗漱，剛收拾完坐在沙發上，準備放松一下，耳邊又傳來媽媽的魔音：這是誰的頭發，掉了一地！

我瞬間無語，這么點兒小事兒也要生氣，真是服了。我算是看明白了，家里無論哪個犄角旮旯都藏著火藥桶，媽媽的眼睛便是火種，哪里不順點哪里，而且一點就爆，讓人防不勝防。

親愛的媽媽，你什么時候才能改掉愛生氣的毛病噢！

? 愛生氣教案

妹妹9歲，圓圓的腦袋，大大的眼睛，整天嘟著嘴生氣。

妹妹最大的特點是愛生氣。她總是莫名其妙的生氣。吃飯時，遇到什么不合自己口味的菜就生氣；玩耍時，如果玩的.東西或游戲她不喜歡就生氣；即使做客，她也會因為一點小事生氣，把熱熱鬧鬧的氣氛搞得很糟糕。

記得有一次，姑丈來我們家玩，爸爸請他吃飯，我們一家人一起去。到了飯店，妹妹大聲嚷著：“我要吃梅菜扣肉！”姑丈跟她開玩笑說：“沒有菜，這里只有扣肉?！边@時服務員也說：“對不起，小朋友，今天的梅菜扣肉賣完了?！泵妹靡宦?，就不高興了。她先是跺著腳生氣，然后嘟著嘴巴，最后竟然哭了起來。搞得姑丈都不好意思，以為自己開玩笑開錯了。媽媽安慰她也沒有用，她一直哭，先大聲，后小聲，連飯都沒吃。當時的場面啊，一個詞尷尬。一個原來應該開開心心一起吃的場面，變成了安慰妹妹的場面，使大家都不怎么開心。

妹妹就是這么的愛生氣，我們都拿她沒辦法。媽媽常常說：“妹妹愛生氣的脾氣什么時候才能改呢？”

? 愛生氣教案

經典童話：愛生氣的茉莉公主

茉莉是個愛生氣的小公主，她經常為了一點小事大發脾氣。

有一天，她的寵物貓跳上了樹不下來，茉莉生氣地喊：給我把樹砍掉，把貓抓下來！

隨從嚇壞了，說：公主，這可不能砍呀！它是王國的神樹！

我不管！快砍掉！

魔法師卡里聽見了，念著咒語走過來，他的頭上忽然冒出一頂花環帽子。

茉莉看見了，一下子被吸引住了，說：能把它送給我嗎？

卡里猶豫了一下。

你可真小氣！茉莉又要發火了。

公主，這可是一頂魔力帽，還是

我才不怕！茉莉搶過帽子跑掉了。

回到房里，她興奮地跳起舞，帽子上的花環散出香氣來。

忽然，怪事發生了：一團白煙冒出，冒出來一個跟茉莉長得一模一樣的女孩兒。

茉莉嚇得尖叫一聲：你，你是誰？

那女孩忽然很大很大聲地吼叫：我是茉莉公主！

呀！她的脾氣太大了，桌子都被她掀翻了。茉莉嚇得一下子藏到床底下。

你，你快出去！茉莉緊張地說。

誰知，那女孩又發火了：我為什么要出去，這是我的家！

轟隆隆！屋子震顫起來。

? 愛生氣教案

我的妹妹，臉白白的，像雞蛋一樣白，頭發卻像墨汁一樣黑，眼睛小小的，小的就像黑寶石一樣，耳朵也小小的，看起來十分可愛。

我的妹妹雖然很可愛，但是她特別愛生氣。有一次，我們在玩捉迷藏，奶奶來找我們，妹妹躲在窗簾后面，我也和她躲在一起。奶奶來了，我故意跑出來把窗簾掀開，讓奶奶找到她。妹妹氣沖沖地說：“哥哥！我要把你掐死！”我連忙求饒：“別別別，我是開玩笑的?！泵妹眠€是很生氣，噘著嘴大喊：“哼，你才不是開玩笑?！?/p>

妹妹越想越生氣，對我發起了攻擊，我跑啊跑啊，可妹妹就是不放過我，我一路求饒：“妹妹！妹妹！你別追我了！”妹妹憤怒地說：“不行！我今天就要揍你一頓?！焙髞?，沒辦法，我只好把奶奶叫來了，妹妹還是很生氣，插著腰，瞥了我一眼：“哼，壞哥哥，我再也不和你玩了?！?/p>

你們喜歡我的妹妹嗎？

? 愛生氣教案

第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）

第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好）

第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什么沒實現，就是沒毅力）

第七：學會調整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復雜化，讓復雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。

第九：熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，盡量找新的`事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！

一分鐘擺脫負面情緒

（一）學會自我控制

鍛煉堅強的意志，能夠在一定程度上直接控制自己情緒，克服不良情緒的影響。平時要特別注意培養自己的自制力，針對自己的實際情況采取一些有效方法來克制自己的情緒。比如：可以采取情緒轉移法，當你很生氣的時候，試著做做別的事情去，比如跑步或者深呼吸。

（二）學會自我轉移

有時，一旦產生的不良情緒是不易控制的。這時，必須采取迂回辦法，把自己的情感和精力轉移到其他事情或活動中去，使自己沒有時間和可能沉浸在這種情緒之中，從而情緒轉化。著名學者趙剛結婚不到兩年，愛妻不幸死去，他痛苦得近于發瘋。后來趙剛先生忘我地投入工作，在工作中擺脫了痛苦情緒的糾纏。他每天只睡三四小時，一年之內就寫出了一部1200頁的巨著。

（三）適當我的自我宣泄

消除不良情緒，最好的方法莫過于使之“渲泄”。切忌把不良情緒埋于心里，“隱藏的憂傷如熄火之爐，能使心燒成灰燼”。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時，可以向至親好友傾訴，求得安慰和同情，也可以去做一項自己喜歡的運動或者大吃一頓，發自己壓抑的情感發泄出來。比如，有些同學善于提筆發泄，將自己悲痛或苦惱的心情渲泄在日記里，直至心里感到輕松、舒暢為止。

（四）自我安慰

自我懊悔和自我責備都是一種不理智的做法，我們應該學會的是自我反思，所以自我安慰是調節自己情緒的最好選擇。過去的事情就讓它過去好了，對往事耿耿于懷是毫無作用的，因為你無力改變過去，重要的是吸取教訓。如果你遇到不幸或挫折，你不應該灰心喪氣，你應當高興地想到事情原本可能更糟呢。這樣一來，你會找到一種心理上的平衡，對于明天的事情也能夠充滿信心的去對待。

（五）暫時避開

當一件事情發生了我們無法立即消化或者接受它是，我們可以只能是的去避開它。給自己的的心靈一個緩沖期，聽聽音樂，打打乒乓球，或者漫步于林蔭小徑，或者游泳、劃船等等。適當的改變一下環境和心情，當我們的內心感受稍微平和一些以后，再回頭去看看這件事情，在這個時候我們就能以平和的心態去看待這件事情和處理這件事情了。

（六）幽默療法

幽默與歡笑是情緒的調節劑。它能給極度惡劣的情緒一個緩沖。幽默給人以快樂，使人發笑，而笑可以驅散心中的積郁，也是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。假如你與父母兄妹有煩惱，可以講講幽默的笑話，講講在你們心中記憶猶新且開心的往事。這種方法可以消除你們之間的煩惱和一些不愉快，還能幫我們之間的感情去升溫。

（七）廣交朋友

天下最愉快的事莫過于互親互愛，互相扶助。我們每個人都應該積極做人，廣交朋友，特別是與心胸寬闊，性格開朗的人交朋友，朋友多了我們的眼界就會變得更廣了，正如有一句話說的很好，一方有難八方支援，朋友其實早我們的生活當中也充當著不可或缺的部分。

（八）熱愛學習和工作

無聊多愁，工作和學習則能給人以歡樂。有關專家經過研究發現，大部分人在身閑無聊的時候最容易受到煩惱和不快的侵襲，而忙碌的人，則往往是最快活的人。一些在事業上有卓著成就的人在回憶一生的經歷時，常常覺得最快活的時光是在艱苦工作和學習的時候。

（九）培養一項自己的愛好，并堅持下去

生活是可愛的。如果我們有一種興趣并且把它堅持下去，那么我們的興趣就會變成我們人生中的一筆財富。任何事情都是相互影響的，當我們有了一種自己的愛好興趣，我們的個人魅力也就會升值，在生活中也會更開心更幸福。

? 愛生氣教案